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12M?寶寶｜一周營(yíng)養(yǎng)午餐不重樣｜附教程??

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 14:42

12M?寶寶｜一周營(yíng)養(yǎng)午餐不重樣｜附教程??
12月齡第一周輔食午餐不重樣合集來嘍！
（我們晚餐跟午餐差不多就是晚餐量少一些）
??進(jìn)入1周歲后寶寶的體力消耗比較大，這階段喂養(yǎng)原則是營(yíng)養(yǎng)全面，從而保證寶寶各方面生長(zhǎng)需要！
??堅(jiān)持?五框搭配法?
蔬菜，谷物，肉蛋豆，奶，水果
讓孩子一天的營(yíng)養(yǎng)需求，補(bǔ)充滿滿

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主食：茄子肉末燴飯（??教程見圖文）
手指食物：蒸芋頭
水果：樹莓

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主食：時(shí)蔬排骨悶飯（??教程見圖文）
配菜：蒜香西蘭花
水果：耙耙柑

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主食：豆角肉末悶飯（??教程見圖文）
配菜：水煮筍片
水果：耙耙柑

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主食：鮮蝦菌菇湯面（??教程見圖文：蟹味菇可以給寶寶嘗試一下我家寶寶第一次吃很喜歡）
手指食物：菠菜松餅
水果：香蕉

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主食：香菇雞絲西葫蘆面（??教程見圖文）
配菜：奶香雞蛋（炒雞蛋的時(shí)候加點(diǎn)奶或者水雞蛋更嫩滑）
水果：耙耙柑

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主食：清蒸雞翅（??教程見圖文）
+蛋黃焗南瓜+海苔米飯

??12個(gè)月之前我們很少吃蒸菜跟悶飯
??本身帶點(diǎn)甜味的食物蒸和悶出來的還可以
??肉不放點(diǎn)鹽真的不好吃，有沒有同樣感受的寶媽12月齡了加了少許鹽真的打開了寶寶的一個(gè)新世界真的太好吃了
??剛滿1周歲鹽開始就加少許慢慢遞增哦
??食物的大小根據(jù)寶寶月齡和實(shí)際咀嚼能力來處理
每周輔食持續(xù)更新中……
關(guān)注我，和我一起打卡輔食吧