孕期我們關(guān)心自己吃什么，胎兒才能健康發(fā)育。生完后，坐月子的時(shí)候，我們關(guān)心我們吃什么，寶寶才能有足夠的奶水。到了寶寶開始添加輔食的時(shí)候，我們就把更多的關(guān)心放在了輔食上。

寶寶吃什么輔食，更健康，更有營養(yǎng)。昨天有個(gè)媽媽說，自己吃烤紅薯的時(shí)候，寶寶一直盯著她手中的紅薯，還時(shí)不時(shí)的吞咽口水，甚至出手搶奪食物。媽媽擔(dān)心孩子小，還不能吃紅薯，就沒有給孩子吃。

那么寶寶可以吃紅薯嗎？

當(dāng)然可以吃了，紅薯味道甘甜，含有豐富的β胡蘿卜素、鈣、鉀、維生素ABC，碳水化合物。紅薯雖然很不起眼，但是作為寶寶輔食，絕對(duì)是非常合適的。

多大的寶寶可以吃紅薯呢？

只要寶寶有了2個(gè)月的吃輔食經(jīng)歷，再添加紅薯基本就沒有問題了。如果寶寶吃紅薯有輕微過敏，需要暫停添加，過一到兩個(gè)月再添加。

紅薯中維生素和碳水化合物、纖維，是非常適合作為輔食給寶寶吃的。

寶寶吃紅薯的4大益處

1、維生素A和β-胡蘿卜素

我們都知道維生素A對(duì)于寶寶眼部健康和視力發(fā)育的重要性。而紅薯中含有的維生素A比任何蔬菜都要高，含量高達(dá)14000個(gè)單位，是非常適合作為嬰兒輔食的食材之一。

2、淡粉和纖維

甘薯中含有豐富的淀粉和膳食纖維。淀粉作為人體能量的主要來源，有助于寶寶身體發(fā)育。纖維則可以幫助寶寶促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，同時(shí)可以防止寶寶便秘。

3、多種維生素

紅薯中除了維生素A還有維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B6以及維生素B9.有了這些維生素，寶寶的器官發(fā)育和功能發(fā)育就有了營養(yǎng)保障。

4、多種款物質(zhì)

紅薯除了維生素含量較豐富意外，礦物質(zhì)的含量也是其他食材無法比擬的。紅薯中含有的鐵、鉀、磷、鈣、鈉、鋅也是相當(dāng)豐富的，這些礦物質(zhì)是寶寶血液循環(huán)、腦部發(fā)育、骨骼發(fā)育不可缺少的礦物質(zhì)。

紅薯可以作為寶寶第一口輔食嗎？

只要寶寶對(duì)紅薯不過敏，我覺得沒有任何問題的。紅薯完全可以替代米粉作為寶寶第一口輔食?？諘r(shí)可以煮熟后，將其搗爛如泥喂給寶寶食用。下面我就給大家介紹3款適合寶寶的輔食制作方方法。

1、紅薯泥

材料：紅薯、水

做法：

1、先將紅薯洗凈，擦干。

2、把紅薯上扎幾個(gè)洞，方便烤制。放入烤箱后，溫度調(diào)到200°，定時(shí)45分鐘。

3、將烤熟的紅薯取出，放入攪拌器攪拌成糊狀，即可。

當(dāng)然你可以用水蒸煮的辦法，然后攪拌成糊狀，都是可以的。

2、紅薯蘋果醬

食材：紅薯、蘋果、水

做法：

1、將蘋果和紅薯洗凈，都不要去皮。

2、將紅薯和蘋果可以同時(shí)放入烤箱或者鍋中，烤熟或者蒸熟都可以。蘋果要去核，煮紅薯可以將紅薯切成塊狀。

3、將烤熟的紅薯和蘋果放入料理機(jī)中攪拌成泥糊狀，加入適量的水，稀稠合適即可食用。

3、紅薯雞肉粥

做法：

1、將紅薯和雞肉洗凈，切塊

2、將雞肉和紅薯放入鍋中煮，知道熟爛為止。雞湯要留著。

3、將紅薯切成小塊，和雞肉一起放入料理機(jī)攪拌，搗碎成泥糊狀即可。

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網(wǎng)址: 寶寶輔食吃紅薯的4大好處，3款營養(yǎng)輔食推薦，簡單易學(xué) http://www.u1s5d6.cn/newsview111143.html