2024年度個(gè)人計(jì)劃 ｜健康管理
一個(gè)針對健康和減肥的2024年年度計(jì)劃。請根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行調(diào)整：
目標(biāo)
1. 保持健康的體重，減輕10公斤。
2. 每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
3. 改善飲食習(xí)慣，確保均衡的營養(yǎng)攝入。
4. 減少壓力，提高心理健康。
5. 建立良好的睡眠習(xí)慣。

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