2024年度個人計劃 ｜健康管理
一個針對健康和減肥的2024年年度計劃。請根據(jù)個人情況和需求進行調(diào)整：
目標
1. 保持健康的體重，減輕10公斤。
2. 每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
3. 改善飲食習慣，確保均衡的營養(yǎng)攝入。
4. 減少壓力，提高心理健康。
5. 建立良好的睡眠習慣。

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