Apple Watch健康任務設置全攻略
1?? 設置任務頻率：你可以選擇每天或每周幾次來設置任務，例如每天讀書、喝水或改掉不良習慣（如不喝奶茶、不蹺二郎腿）。

2?? 添加任務到手表：直接在手表屏幕上點擊開始、完成或結束，操作非常方便。

3?? 新建任務：你可以設置各種任務，比如讀書、每天喝幾杯水，或者想改掉的習慣。

4?? 允許app通知：設置允許通知后，手表會提醒你完成任務，喝水等。

免費的app如番茄to do功能類似，但第三方app的好處是可以自定義各種任務。

手表自帶的功能也能實現(xiàn)這些功能，但有些任務設置不夠全面。第三方app的優(yōu)勢在于可以隨意設置各種任務。

戒掉一些習慣主要靠自我約束，app打卡可以作為一種小儀式感。比如，我最近戒奶茶，兩個月只喝了三杯，繼續(xù)保持。

最后，附上一些個人覺得實用的表盤，歡迎分享其他好用的app或小技巧！

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