乳腺癌的病癥，直觀的反應(yīng)出不是所有的生長(zhǎng)都可見。早期乳腺癌往往不具備典型的癥狀和體征，不易引起重視，一般需要通過(guò)常規(guī)檢查或乳腺癌篩查發(fā)現(xiàn)。對(duì)于廣大女性同胞來(lái)說(shuō)，乳腺癌不僅是可怕的健康危險(xiǎn)，更是剝奪女性乳房魅力的惡魔。乳腺癌持續(xù)年輕化，生活方式促使更多女性患癌高發(fā)。

那么，關(guān)于預(yù)防怎樣做才正確？

針對(duì)乳腺癌的高危因素進(jìn)行相關(guān)防控措施，包括合理飲食、健康生活方式。鼓勵(lì)哺乳、戒煙戒酒、避免長(zhǎng)期大量口服避孕藥等。乳腺一月一次的自我檢查比較關(guān)鍵，這樣做可以初步了解乳房是否有腫塊以及觀察它的變化。

超重、運(yùn)動(dòng)量太少、每天飲用一種以上的酒精飲料會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。避孕藥和絕經(jīng)后激素治療也可以增加患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)提防家族遺傳史，一級(jí)親屬（母親、女兒、姐妹）中有乳腺癌的患者，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是3-4倍。

想要預(yù)防，需要建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。提高預(yù)防意識(shí)，遠(yuǎn)離乳腺疾病。

乳腺癌的預(yù)防可分為三級(jí)：

一級(jí)預(yù)防

避免乳腺癌高危因素的暴露，即：

①避免長(zhǎng)期服用含雌激素類的食品，藥品，化妝品；

②避免高脂高能量飲食，避免過(guò)量煙酒，熬夜等不良生活習(xí)慣；

③避免不良生育史，如多次人流，高齡不育，不哺乳等；

④避免壓力大，情緒緊張，要主動(dòng)舒緩壓力，釋放不良情緒；

⑤避免電離輻射，放射線的照射。

二級(jí)預(yù)防

乳腺普查即定期乳腺篩查，可根據(jù)不同年齡段定制個(gè)性化的篩查方案。

三級(jí)預(yù)防

早診斷早治療。早期乳腺癌可表現(xiàn)為無(wú)痛性的腫塊，也可以沒(méi)有任何癥狀，所以定期篩查尤為重要。

“早發(fā)現(xiàn)，早診斷、早治療”這“三早”是乳腺癌防治關(guān)鍵。

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