http://fitness.qm120.com2011-03-25 09:25:22 來(lái)源:全民健康網(wǎng)
大s新婚不久,一身高級(jí)婚紗襯得她嬌艷動(dòng)人,作為婚宴中最美的新娘是如何擁有這么苗條的好身材呢,是如果磨平小腹上的肉肉?下面介紹大s快速瘦腰腹的方法。
1、補(bǔ)充足夠水分
喝足夠的水不但可以起到美容護(hù)膚的作用,還可以對(duì)減肥有所幫助,并且足量飲水可以促進(jìn)新陳代謝,而熱量的消耗也有水的功勞。我從21日開始,就堅(jiān)持每天抱著1.5桶水喝,可以每天喝3瓶,或是泡一杯荷葉茶以及富含蛋白質(zhì)的奶昔,一天要保持喝足10斤的水,如果可以就喝足12斤,開始喝得總要跑廁所,但后來(lái)就沒(méi)什么了。
可見(jiàn)瘦小腹的最快方法就是喝水,很多mm們?cè)跍p肥初期都可以瘦下去很多,但基本上減的全是水分,而我就沒(méi)有這樣的顧慮,因?yàn)槲颐刻於紩?huì)喝10斤水,并有我不怕水腫地在睡覺(jué)前還要喝上很多水。
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