方便面方便面，大家對(duì)于方便面都有中特殊的喜愛，但是方便面在我們的認(rèn)知中并不是一個(gè)健康食物的代名詞，如果說我們每天都吃方便面的話，那怎么樣才能將不太健康的方便面吃得健康呢？

其實(shí)方便面的不健康的來源于高油脂高鹽的醬包以及方便面的油炸面餅，它們里邊的維生素含量相對(duì)來說比較少，今天我就教大家如何將方便面吃得健康！

在選擇方便面的時(shí)候，之前大部分都是油炸的面餅，近幾年，人們對(duì)方便面的需求增加但是營養(yǎng)健康的要求也在增加，方便面廠家為了與時(shí)俱進(jìn)，也在不斷的進(jìn)行研發(fā)、更新迭代，非油炸的面餅也在不斷推廣開來。我們?cè)谶x擇方便面的時(shí)候，可以選擇一些非油炸面餅的方便面，這樣的話盡管都是吃方便面，但是非油炸方便面會(huì)更加營養(yǎng)健康。

其實(shí)方便面不健康除了油炸面餅之外就是蔬菜營養(yǎng)比較少，這時(shí)候我們可以在煮方便面的時(shí)候在方便面里邊臥個(gè)雞蛋，或者用鍋煎個(gè)雞蛋這樣的話更增加方便面的營養(yǎng)。在煮方便面的過程中大家可以放點(diǎn)自己的愛吃的蔬菜，青菜、胡蘿卜等等，這樣的話一碗美味的方便面就變得有營養(yǎng)嘞。

大家在吃方便面的時(shí)候如果真的找不到非油炸方便面的時(shí)候，可以選擇油炸方便面，但是在吃油炸方便面的時(shí)候，用清水煮方便面的時(shí)候，方便面煮的差不多的時(shí)候?qū)⒎奖忝鎻乃袚瞥鰜?，將方便面過一下涼水，這樣可以將方便面表面上的油脂過濾一下，這樣可以吃的方便面既美味又健康~~~

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