大豆作為代餐食品助你減肥瘦腰 2011-9-9減肥

大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護(hù)心血管的物質(zhì)。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什么會(huì)有如此效果呢?

查看全文>> 標(biāo)簽：大豆瘦腰減肥 增加膳食纖維攝取 刺激腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘 2011-9-9減肥

膳食纖維除了能幫助消化，更對(duì)治療便秘有一定的幫助。在飲食中增加膳食纖維的攝取就能輕松解決便秘問(wèn)題，下面就教你如何在飲食中治療便秘，便便快通暢。

查看全文>> 標(biāo)簽：預(yù)防便秘減肥 藥膳預(yù)防頸椎病 2011-9-9骨科

對(duì)于不同類(lèi)型的頸椎病，其治療膳食也不同，以下是如何用藥膳預(yù)防頸椎病。

查看全文>> 標(biāo)簽：頸椎肌肉勞損骨科疾病預(yù)防 香蕉+豆?jié){的完美搭配 營(yíng)養(yǎng)消脂輕松瘦 2011-9-9減肥

美味與減肥，是不是一定都是對(duì)立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。香蕉和豆?jié){都是減肥的姐妹們愛(ài)吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來(lái)試試打造苗條身材吧!

查看全文>> 標(biāo)簽：減肥吃什么飲食減肥減肥 晚睡族男士的實(shí)用護(hù)膚對(duì)策 2011-9-9男性

晚睡族，是個(gè)現(xiàn)在非常流行的族群，無(wú)論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早起”先生，都面臨睡眠時(shí)間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要學(xué)女人簡(jiǎn)單化化妝就能讓你看起來(lái)精神帥氣？其實(shí)從面相就能看出你睡得不夠。面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)晚睡會(huì)造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒(méi)有光澤。長(zhǎng)期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了！由于皮膚代謝減慢，白...

查看全文>> 標(biāo)簽：晚睡護(hù)膚男性 男性不可錯(cuò)過(guò)的膳食保健秘笈 2011-9-9男性

“化妝美容”早已不是女性的專(zhuān)利。作為男性，若擔(dān)心花過(guò)多時(shí)間在化妝護(hù)膚上會(huì)招人側(cè)目，那么通過(guò)食補(bǔ)讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學(xué)習(xí)的課題之一了。在這里我想強(qiáng)調(diào)的是，男性食補(bǔ)美容應(yīng)該以“穩(wěn)固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標(biāo)，比起期望以飲食解決皮膚既有問(wèn)題來(lái)，這一目標(biāo)更為切合實(shí)際。工作忙碌的你是否常常隨便應(yīng)付三餐，甚至省去其中一餐？長(zhǎng)此以往下去，不規(guī)律的飲食必定會(huì)影響你的免疫力水平，形象危機(jī)也會(huì)...

查看全文>> 標(biāo)簽：膳食男性保健 孕期勞逸結(jié)合可預(yù)防妊高癥 2011-9-9育兒

妊娠高血壓綜合征(簡(jiǎn)稱(chēng)妊高征)是妊娠期最常見(jiàn)的特有疾病，大約9.4%的懷孕婦女發(fā)生不同程度的妊高征，其中80%以上為輕度妊高征，主要表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加?；颊呖梢詿o(wú)明顯癥狀或僅有輕度頭暈。近年隨著孕期保健知識(shí)的普及和產(chǎn)前檢查工作的加強(qiáng)，妊高征的發(fā)病率略有下降，病情程度也有所降低，輕度妊高征更為多見(jiàn)。對(duì)輕度妊高征，藥物治療并非首選，積極有效地生活調(diào)理才是最主要的。適當(dāng)休息：是指勞...

查看全文>> 標(biāo)簽：孕期運(yùn)動(dòng)健康 孕期應(yīng)該警惕這13種危險(xiǎn) 2011-9-9育兒

許多準(zhǔn)媽咪或是照顧準(zhǔn)媽咪的家人們，常常會(huì)把焦點(diǎn)放在未出世的胎兒身上，卻忽略了去關(guān)心準(zhǔn)媽咪自身的感覺(jué)，特別是有關(guān)空間這個(gè)環(huán)節(jié)；一個(gè)好的居家環(huán)境不但應(yīng)該對(duì)胎兒沒(méi)有負(fù)面的影響，也應(yīng)該要讓行動(dòng)日漸不便、體型越趨臃腫的準(zhǔn)媽咪感到舒適與便利。 不論住屋的條件是寬敞舒適或是狹小擁擠，都需要掌握幾個(gè)重點(diǎn)，色調(diào)可以盡量淡雅優(yōu)美、臥室內(nèi)的家具盡量靠墻邊擺放、棱角不要突出太多，空間就能相對(duì)的增大等。除此之外，搭配適當(dāng)?shù)?..

查看全文>> 標(biāo)簽：孕期安全健康 女性不吃早餐，易得膽結(jié)石 2011-9-8育兒

目前，我國(guó)膽結(jié)石的發(fā)病率高達(dá)8%，且呈逐年上升的趨勢(shì)，膽結(jié)石發(fā)作的時(shí)候疼痛難忍，甚至需要開(kāi)刀治療。然而大多數(shù)人不知道膽結(jié)石與不良飲食習(xí)慣密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患上膽結(jié)石的幾率是男性的2-4倍，因?yàn)榕栽诖萍に氐淖饔孟履懼菀子俜e在膽囊里，加之她們喜靜少動(dòng)、熱衷減肥、飲食過(guò)量、不吃早餐等壞習(xí)慣都是膽結(jié)石的高危因素。因此，肝膽專(zhuān)家表示，女性更要注意自己的生活習(xí)慣，一日三餐規(guī)律飲食，尤其是早餐不能不吃，...

查看全文>> 大豆蛋白代餐讓你腰圍迅速降 2011-9-7減肥

大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護(hù)心血管的物質(zhì)。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什么會(huì)有如此效果呢？

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