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膳食搭配

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 15:38

大豆作為代餐食品助你減肥瘦腰 2011-9-9減肥

大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什么會有如此效果呢?

查看全文>> 標簽：大豆瘦腰減肥 增加膳食纖維攝取刺激腸蠕動預防便秘 2011-9-9減肥

膳食纖維除了能幫助消化，更對治療便秘有一定的幫助。在飲食中增加膳食纖維的攝取就能輕松解決便秘問題，下面就教你如何在飲食中治療便秘，便便快通暢。

查看全文>> 標簽：預防便秘減肥 藥膳預防頸椎病 2011-9-9骨科

對于不同類型的頸椎病，其治療膳食也不同，以下是如何用藥膳預防頸椎病。

查看全文>> 標簽：頸椎肌肉勞損骨科疾病預防 香蕉+豆?jié){的完美搭配營養(yǎng)消脂輕松瘦 2011-9-9減肥

美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。香蕉和豆?jié){都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!

查看全文>> 標簽：減肥吃什么飲食減肥減肥 晚睡族男士的實用護膚對策 2011-9-9男性

晚睡族，是個現(xiàn)在非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早起”先生，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要學女人簡單化化妝就能讓你看起來精神帥氣？其實從面相就能看出你睡得不夠。面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了！由于皮膚代謝減慢，白...

查看全文>> 標簽：晚睡護膚男性 男性不可錯過的膳食保健秘笈 2011-9-9男性

“化妝美容”早已不是女性的專利。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那么通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這里我想強調的是，男性食補美容應該以“穩(wěn)固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望以飲食解決皮膚既有問題來，這一目標更為切合實際。工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規(guī)律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會...

查看全文>> 標簽：膳食男性保健 孕期勞逸結合可預防妊高癥 2011-9-9育兒

妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是妊娠期最常見的特有疾病，大約9.4%的懷孕婦女發(fā)生不同程度的妊高征，其中80%以上為輕度妊高征，主要表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加?；颊呖梢詿o明顯癥狀或僅有輕度頭暈。近年隨著孕期保健知識的普及和產前檢查工作的加強，妊高征的發(fā)病率略有下降，病情程度也有所降低，輕度妊高征更為多見。對輕度妊高征，藥物治療并非首選，積極有效地生活調理才是最主要的。適當休息：是指勞...

查看全文>> 標簽：孕期運動健康 孕期應該警惕這13種危險 2011-9-9育兒

許多準媽咪或是照顧準媽咪的家人們，常常會把焦點放在未出世的胎兒身上，卻忽略了去關心準媽咪自身的感覺，特別是有關空間這個環(huán)節(jié)；一個好的居家環(huán)境不但應該對胎兒沒有負面的影響，也應該要讓行動日漸不便、體型越趨臃腫的準媽咪感到舒適與便利。不論住屋的條件是寬敞舒適或是狹小擁擠，都需要掌握幾個重點，色調可以盡量淡雅優(yōu)美、臥室內的家具盡量靠墻邊擺放、棱角不要突出太多，空間就能相對的增大等。除此之外，搭配適當?shù)?..

查看全文>> 標簽：孕期安全健康 女性不吃早餐，易得膽結石 2011-9-8育兒

目前，我國膽結石的發(fā)病率高達8%，且呈逐年上升的趨勢，膽結石發(fā)作的時候疼痛難忍，甚至需要開刀治療。然而大多數(shù)人不知道膽結石與不良飲食習慣密切相關。據統(tǒng)計，女性患上膽結石的幾率是男性的2-4倍，因為女性在雌激素的作用下膽汁容易淤積在膽囊里，加之她們喜靜少動、熱衷減肥、飲食過量、不吃早餐等壞習慣都是膽結石的高危因素。因此，肝膽專家表示，女性更要注意自己的生活習慣，一日三餐規(guī)律飲食，尤其是早餐不能不吃，...

查看全文>> 大豆蛋白代餐讓你腰圍迅速降 2011-9-7減肥

大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什么會有如此效果呢？

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