眾所周知，肺臟是人體的呼吸器官，在肺臟健康時(shí)，通過呼吸作用吸入氧氣排出二氧化碳，維持正常的生理需求。

可是隨著環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，如果沒有做好防護(hù)措施，人們平時(shí)容易吸入塵?；蚣?xì)菌，使得肺部產(chǎn)生各種問題，特別是經(jīng)常抽煙的人群，如若沒有控制好抽煙量，輕則降低肺臟功能，嚴(yán)重的話甚至還會(huì)引發(fā)肺癌。

因此，想要判斷自己的肺臟是否還健康，不妨多觀察身體的表現(xiàn)，就像下文中提到的五個(gè)特征一樣，假如你占兩個(gè)以上，表明肺臟還比較好。

1、面色紅潤(rùn)

面色紅潤(rùn)與否，除了跟氣血充足有關(guān)系之外，同時(shí)也和肺臟有著密切的聯(lián)系。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人體的肺部主管皮膚在肺部比較干凈時(shí)，面部的膚色就會(huì)有所表現(xiàn)，例如呈現(xiàn)出粉色并且沒有暗淡的色斑，甚至連嘴唇部位都非常水潤(rùn)有光澤。

2、呼吸順暢

其實(shí)想要了解肺臟健康的程度，觀察呼吸狀態(tài)就能得出結(jié)論，因?yàn)樵诜闻K健康時(shí)，人的呼吸更為順暢，并且呼吸頻率也處于正常的范圍內(nèi)。

可一旦呼吸時(shí)，老是有胸悶或者刺痛的感覺，就要去醫(yī)院檢查一下了。

3、肺活量大

想必大家都知道，在體檢項(xiàng)目中有一項(xiàng)關(guān)于肺活量的測(cè)試，這也是判斷肺臟健康與否的關(guān)鍵方法，因?yàn)榉位盍康拇笮Q定著呼吸的深淺以及肺部功能。

一般而言，人的肺活量大概在4000毫升上下，但假如你的肺活量沒有達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，也許是肺上已經(jīng)受到了損傷。

4、不咳嗽

咳嗽是比較常見的生理反應(yīng)，不過大多是感冒或者吸入異物所引起，過不了多久就會(huì)消失。

而如果沒有受到這些因素的影響，大部分人平時(shí)并不會(huì)有咳嗽的表現(xiàn)，這也在一定程度上說明了肺臟還比較健康。

5、排便有力

相比較肺部受損的人群而言，肺臟健康的人上廁所排便時(shí)會(huì)更加的順暢有力，一般三兩分鐘就能搞定，并不會(huì)出現(xiàn)明明想要排便，但好像沒有立即排出來的感覺。

這是因?yàn)榉闻K不僅具有推動(dòng)腸道蠕動(dòng)的效果，同時(shí)肺臟健康時(shí)還能預(yù)防大便干結(jié)的問題。

想要肺臟更干凈，做好這幾件事。

1、保持運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺其實(shí)屬于老生常談的話題，可真正能夠?qū)嵤┑娜藚s不多，從健康學(xué)的角度分析，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)肺臟并不是做強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，常見的跑步，深呼吸等都能增加肺的活躍度。

2、多喝養(yǎng)肺茶

對(duì)于喜歡抽煙的人來說，平時(shí)應(yīng)該多喝些清肺茶，例如常見的羅漢果茶，菊花茶，胖大海等。

總而言之，想要判斷肺臟是不是還比較干凈，可以通過身體的表現(xiàn)來尋找答案，假如上文中提到的五個(gè)特征，你占有了兩個(gè)以上，恭喜你肺臟更為干凈。

但如果你一項(xiàng)都不占的話，請(qǐng)?zhí)岣呔?strong>，同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，以及多喝養(yǎng)肺茶，堅(jiān)持久了肺臟或許能重新恢復(fù)到干凈的狀態(tài)。

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