霧霾天，躲不掉；二手煙，也難逃。

咱們的肺，還真是經歷一道又一道的修行。

作為中國發(fā)病率最高的癌癥，同時也是死亡率最高的癌癥，肺癌想必大家都并不感到陌生。

很多患者往往剛出現癥狀的時候，其實也就已經是晚期了，此時若再進行治療，其效果肯定是大打折扣。

而在日常生活中，如何進行如何進行肺部自檢尤為重要，

那我們該如何檢測自己的肺部是否健康呢？不妨看看這5個標準。

第一，呼吸困難

如果肺這一重要器官出現問題，其肺循環(huán)的正常秩序也必定會不可避免的消極影響。首先表現的就是機體的呼吸問題。

人這一機體，呼吸是否正常的最佳觀察時間段就是清晨時期，尤其是人剛剛醒來的這一段時間。

大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的頻率以及深度，大致揣摩是否與平常不同。

若出現呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那么需要及早去具有相應資質的正規(guī)醫(yī)療機構，進行肺部檢查。

第二，肺活量小

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量肺活量，它與最大吸氧量存在很高的相關，也常用作評價人體素質的指標，更是判斷一個人的肺部是否健康的硬性標準。

如果在日常生活中自檢肺活量，可以先深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那么說明肺部狀況健康。

一般說，身體越強壯，肺活量就越大，而且憋氣時間越長代表著肺功能越強。

除了簡易的自我檢測，也可以借助專業(yè)檢測儀器。

第三，咳嗽

老煙民的肺部健康狀況都絕對有不同程度的憂況，而這類人群多數都存在咳嗽這一問題。如果有些老煙民總是連續(xù)咳嗽而且時間過長，那么必須要引起足夠重視。

同時，除了咳嗽，還需要觀察一下痰液，如果痰屬于濃痰，或者夾帶黃痰塊或者血絲，則多半說明肺部已經被病原體感染了。

第四，胸部悶痛

如果長時間存在呼吸沉悶，胸部有時會隱隱作痛，那么就需要考慮肺部問題，肺炎患者也會出現胸痛的癥狀。

第五，面色黯淡

從傳統(tǒng)中醫(yī)講，人的肺部這一器官主連皮膚。

所以當一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響，人的氣色也會受到影響變得黯淡無光，也有一些人會出現嘴唇略微黑紫的癥狀。

當然了，自檢方法也只是給大家僅供參考，但若簡單幾點就來判斷肺好不好，還是不太嚴謹。

要想及時檢查自肺部是否良好，最好辦法還是進行肺部CT篩查，在日常生活中有吸煙習慣還得越早戒煙，若實在戒不掉，不妨去專門的戒煙門診看看。

或許，那里有各種各樣的方法，我想遲早有一款適合你。

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