近些年來，霧霾天氣頻頻到訪，大氣環(huán)境越來越差，污染空氣里的懸浮顆粒及病原微生物，極容易影響人的呼吸系統(tǒng)健康。而在這種情況下，如何進(jìn)行肺部自檢尤為重要，那我們該如何檢測自己的肺部是否健康呢？不妨看看這5個標(biāo)準(zhǔn)。

1、呼吸困難

如果肺這一重要器官出現(xiàn)問題，其肺循環(huán)的正常秩序也必定會不可避免的消極影響。首先表現(xiàn)的就是機體的呼吸問題。人這一機體，呼吸是否正常的最佳觀察時間段就是清晨時期，尤其是人剛剛醒來的這一段時間。因此大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的頻率以及深度，大致揣摩是否與平常不同。

如果出現(xiàn)呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那么你需要及早去具有相應(yīng)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，進(jìn)行肺部檢查。

2、肺活量小

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量肺活量，它與最大吸氧量存在很高的相關(guān)，也常用作評價人體素質(zhì)的指標(biāo)，更是判斷一個人的肺部是否健康的硬性標(biāo)準(zhǔn)。

如果在日常生活中自檢肺活量，可以先深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那么說明肺部狀況健康。一般說，身體越強壯，肺活量就越大，而且憋氣時間越長代表著肺功能越強。除了簡易的自我檢測，也可以借助專業(yè)檢測儀器。

3、咳嗽

老煙民的肺部健康狀況都絕對有不同程度的憂況，而這類人群多數(shù)都存在咳嗽這一問題。如果有些老煙民總是連續(xù)咳嗽而且時間過長，那么必須要引起足夠重視。同時，除了咳嗽，還需要觀察一下痰液，如果痰屬于濃痰，或者夾帶黃痰塊或者血絲，則多半說明肺部已經(jīng)被病原體感染了。

4、胸部悶痛

如果長時間存在呼吸沉悶，胸部有時會隱隱作痛，那么就需要考慮肺部問題，肺炎患者也會出現(xiàn)胸痛的癥狀。

5、面色黯淡

從傳統(tǒng)中醫(yī)講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當(dāng)一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響。人的氣色也會受到影響變得黯淡無光，也有一些人會出現(xiàn)嘴唇略微黑紫的癥狀。

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