首頁(yè) 資訊 如何判斷肺是否健康?若有這5個(gè)特征說(shuō)明很“厲害”,你有嗎?

如何判斷肺是否健康?若有這5個(gè)特征說(shuō)明很“厲害”,你有嗎?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月12日 16:23

導(dǎo)語(yǔ):衣服臟了我們知道洗,我們吃東西的時(shí)候會(huì)選干凈的食物,吃水果會(huì)洗完之后再吃,因?yàn)槲覀冎酪路K了會(huì)影響我們的形象,東西臟了吃進(jìn)肚子不健康,可我們吸入的空氣是否干凈,對(duì)肺會(huì)有什么影響,往往我們即便是知道也不會(huì)重視。


肺是維持我們進(jìn)行正常呼吸的主要器官,無(wú)論是抽煙吸入的有害物質(zhì),還是空氣的粉塵,環(huán)境等一些場(chǎng)地的污染,對(duì)肺的影響,都是不容忽視的,直接會(huì)造成我們的肺部出現(xiàn)問(wèn)題,比如:肺炎,呼吸道疾病,嚴(yán)重的肺癌,那我們?nèi)绾稳ヅ袛辔覀兊姆问欠窠】的兀课覀兊纳眢w又會(huì)給我們那些提示,我們又該如何保護(hù)肺部健康呢?

想知道肺是否健康,可以通過(guò)5個(gè)小方法自測(cè)一下:

看一個(gè)人的肺部是否健康,他是否吸煙并不是唯一的途徑,吸煙只是造成肺部不健康的因素之一,我們可以通過(guò)以下5個(gè)小方法來(lái)測(cè)試我們的肺是否健康;

1、肺活量是肺部健康的象征

在我們的日常體檢項(xiàng)目中都會(huì)有一項(xiàng)肺活量的測(cè)試,因?yàn)橐粋€(gè)人的肺活量是判斷肺臟是否健康的關(guān)鍵因素之一,肺活量的大小是決定我們呼吸的深淺,肺部的功能是否正常。


我們正常人的肺活量一般在4000ml上下,特殊人群會(huì)高一點(diǎn)6000ml一般專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的肺活量,肺活量并不是不會(huì)改變的,它會(huì)根據(jù)我們的身體情況變化,平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)就會(huì)降低,比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)在原有基礎(chǔ)增加。

2.通過(guò)呼吸看是否有問(wèn)題

呼吸是否正常是肺部健康最直接的體現(xiàn)方式,日??梢酝ㄟ^(guò)我們的呼吸頻率以及呼吸時(shí)的感受來(lái)判斷,若是呼吸時(shí)胸部出現(xiàn)疼痛感,或是肺部有刺痛的感覺(jué),多嘗試幾次呼吸,如果這種感覺(jué)持續(xù)存在,那就需要去醫(yī)院檢查一下了,還有一種情況是呼吸急促,吸氣吸不上來(lái)同樣要檢查。


3.咳嗽的情況

無(wú)論是我們平時(shí)感冒還是吸入東西,都會(huì)引起咳嗽,這些都是正常的現(xiàn)象,觀(guān)察肺部是否健康需要咳嗽是不是有痰,談的顏色,如果咳出的痰液中有血絲或黃色的,曾濃稠狀,那我們的肺部很有可能已經(jīng)被感染了,要通過(guò)這種現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間,連續(xù)性的需要及時(shí)就醫(yī)。

我們可以通過(guò)以上的3個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象來(lái)做判斷,生活中如果發(fā)現(xiàn)肺部有異常一定要及時(shí)做肺部檢查。


知道了如何判斷還要知道如何養(yǎng)肺,這里尤其說(shuō)一下抽煙的人,肺部出現(xiàn)問(wèn)題和被感染的幾率會(huì)大的多,下面是如何養(yǎng)肺的方法,無(wú)論是抽不抽都能用得到,平時(shí)抽煙的話(huà)更要重視起來(lái)。

日常養(yǎng)肺需要牢記這3點(diǎn):

無(wú)論是男人還是女人我們都應(yīng)該注重養(yǎng)肺,我們都是希望我們的肺越健康越好,那就需要我們平時(shí)多關(guān)注肺部的健康,可以通過(guò)以下的幾種方式來(lái)養(yǎng)肺。

1.多運(yùn)動(dòng),有條理的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺已經(jīng)是老生常談的話(huà)題了,但是真正去做的人并不多,也都知道如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)去養(yǎng)肺,擴(kuò)胸方式,呼吸法啊等等很多,相信大家也看到過(guò)很多,但是為什么沒(méi)去做呢?


在這里不說(shuō)方法只說(shuō)原理,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺的原理就是通過(guò)我們運(yùn)動(dòng)增加肺的活躍,一是可以換氣,二是增強(qiáng)肺動(dòng)力。進(jìn)行一個(gè)內(nèi)外的轉(zhuǎn)換,對(duì)肺臟是很不錯(cuò)的。

2.養(yǎng)肺清肺茶

上班族也好,上歲數(shù)的老人,一直抽煙的都好,都是比較適合清肺茶的,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以有效的清理肺部垃圾和吸入的臟東西,所謂的清肺茶就是在我們喝水的時(shí)候放入一些有清肺效果的東西,可以放一些羅漢果、菊花、胖大海、桔梗、放在開(kāi)水里面泡開(kāi)就可以了。


還有一種更簡(jiǎn)潔的方法就是用一些現(xiàn)成的茶包,這樣是比較方便的,九桂羅漢茶就是一款清肺養(yǎng)肺的茶包,配料也是不交精細(xì)的,因茶包的配料里面有甘草、魚(yú)腥草,喝的時(shí)候可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜,根據(jù)自己口味來(lái)定。

九桂羅漢茶主要能夠有效的緩解抽煙者的咳嗽痰多,清肺化痰,上班族可以我們?cè)隈R路上吸入的空氣病菌,老年人喝的話(huà)可以潤(rùn)肺滋陰,改善呼吸道問(wèn)題。總之針對(duì)的人群比較廣泛,孕婦兒童不能喝因?yàn)橐恍┡淞喜贿m合。


總結(jié):

隨著社會(huì)的進(jìn)步,環(huán)境的污染在大氣中存在的對(duì)人體有害物質(zhì)比較多,抽煙人群也在逐步上升,加上二手煙的危害,我們一定要多注重肺部的健康,較少肺部疾病的發(fā)生,所以大家一定要引起重視,做好肺部的保護(hù)工作。

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