健康身心6大跡象，你占幾條？
?【飲食與睡眠得當(dāng)】
好好吃飯，身體才能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持健康。同樣，睡個(gè)好覺，讓身體得到充分休息，精神才會(huì)更充沛。這兩點(diǎn)是對(duì)生活最基本的尊重，也是對(duì)自己的最大保護(hù)。

【心態(tài)樂觀，懂得釋懷】
情緒對(duì)人的狀態(tài)影響很大。保持樂觀心態(tài)，懂得釋懷，不僅自己心情好，身體也會(huì)更健康。

【持續(xù)學(xué)習(xí)，富有進(jìn)取心】
保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，即使短期內(nèi)看不到明顯變化，長(zhǎng)期積累也會(huì)帶來潛移默化的影響。一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)取的人，心情愉悅，身體自然也會(huì)更健康。

【定期清掃，學(xué)會(huì)斷舍離】
通過對(duì)外物的“斷舍離”，扔掉不需要的東西，可以改變看不見的世界，讓生活更簡(jiǎn)單、更健康。

【性格開朗，有知心朋友】
有真心相待的朋友，能夠排遣壓力，讓人相信即使身后空無一人，還有朋友在支撐。這樣的友情是人生最寶貴的資產(chǎn)。

??【有人愛，會(huì)愛人】
身邊有一個(gè)知冷知熱的愛人，能一起吃飯、說話、逛早市，無疑是人生最寶貴的幸福。有愛人的能力，也有被愛的幸福，生活才會(huì)更加快樂溫暖。

這些健康身心的跡象，你占了幾條呢？快來看看吧！

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