陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素，人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯。

《黃帝內經》中，何為氣？

氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣五氣，這些統稱陽氣，陽強則壽，陽衰則夭，所以，陽氣決定生長。

陽氣儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣?！饵S帝內經》中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

為什么陽氣會不足？

陽者衛(wèi)外而為固也。就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。那陽氣不足是因為什么原因？

熬夜傷陽

在中醫(yī)看來，晚上十一點前要進入睡眠。因為這個時候陰氣盛到極點，這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。

少穿傷陽

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關節(jié)、膝關節(jié)、頸背和腰腹這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。

濫吃傷陽

很多人偏愛冷食，夏天甚至冬天都愛偏冷的食物，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。

懶惰傷陽

動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生

陽氣不足的危害？

陽氣不足，人就會生病，陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。

寒

面色蒼白、手腳涼、怕冷、心慌、嗜睡、宮寒、不孕、痛經、容易感冒、反復感冒等。

濕

肥胖、高血脂、高血脂、高血糖、關節(jié)炎、婦科炎、痔瘡、黃褐斑、皮膚病、消化不良癥，心腦血管疾病，慢性盆腔炎，宮頸糜爛，月經不調，水腫等，甚至和腫瘤有關。

早衰

頭發(fā)干枯、面容憔悴、皺紋增多、皮膚松弛、老年斑出現、精神欠佳、體力下降、記憶力減退、月經量漸少、性冷淡，更年期提前等。

如何判斷體內是否有寒？

1、經常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。

以上情況占兩樣就要警惕了！

如何驅寒補陽？

補陽就是為順應自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。

中醫(yī)有句話叫：男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血、血是女性的命根子，五臟六腑到四肢、都需要氣血的滋養(yǎng)、氣血充足、運行暢通，才能有白里透紅的好膚色、并讓身體細胞處于活躍狀態(tài)，延緩衰老、女生只要血氣虧，一生都要被困擾、手腳冰涼、失眠脫發(fā)，面黃長斑、情況嚴重的還會引發(fā)乳腺、子宮、卵巢囊腫！可見一旦氣血不暢，衰老速度要加快20年！

所以補氣血事不宜遲。但是補氣血一是要堅持一定時間，最少也要堅持三個月，才能有明顯的效果。更重要的是要過健康節(jié)能的生活，減少氣血能量的消耗。否則，這邊補著，那邊耗著，甚至消耗的速度比補的還快，那樣不論你怎么補都不可能補得上。

想要補氣血，除了不能過于損耗，還要更有針對性的調理，但是這種調理不是靠吃藥，要在飲食上注意調理了。

補氣的食物有牛肉，羊肉，雞肉，豬肉，糯米，大豆，山楂，菊花等。補血的食物一般有黑芝麻，胡桃肉，豬血，豬肝等。但是畢竟是食物，攝入量遠遠不夠，可以將紅棗、紅豆、枸杞、紅糖等食材等食材煮湯喝，也能起到很好的補氣血的作用。

今天給大家推薦一款——五紅湯膏。這款茶采用花生衣、紅糖、紅棗、枸杞、紅豆、蜂蜜等優(yōu)質原材料，營養(yǎng)師的多次調試，通過科學配比，傾心打造，讓你能夠滿血歸來。

五紅湯膏中除了枸杞、紅豆、紅棗，再加入花生衣、紅糖和蜂蜜，配在一起不僅增加了細膩的口感，也保證了最優(yōu)的藥用效果。一瓶五紅湯膏，相當于食用好幾倍的補血食物。能起到增補氣血、養(yǎng)顏、提高身體耐寒能力的作用。

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