首頁(yè) 資訊全國(guó)老年健康宣傳周：呵護(hù)老年人腦健康

全國(guó)老年健康宣傳周：呵護(hù)老年人腦健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月14日 07:42

調(diào)查問(wèn)題加載中，請(qǐng)稍候。
若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)響應(yīng)，請(qǐng)刷新本頁(yè)面

　　【解說(shuō)】7月24日至30日，是2023全國(guó)老年健康宣傳周。如何更好地呵護(hù)老年人腦健康，做到未病先防呢？新華社記者采訪了中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)外科李學(xué)軍教授，我們一起聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

　　【同期】中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)外科教授李學(xué)軍

　　我們要追求長(zhǎng)壽，更要健康，那么大腦是否健康決定了一個(gè)人的精神狀態(tài)、工作效率和生活質(zhì)量。人在衰老過(guò)程中，大腦會(huì)逐漸地萎縮，那么抑郁等不良情緒以及不健康的生活方式，也可能損害大腦健康。如何更好地呵護(hù)老年人的腦健康？

　　腦健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，保護(hù)腦健康，要做到飲食恰當(dāng)、睡眠充足、持續(xù)鍛煉、自我的壓力的調(diào)節(jié)。老年人也要保持健康的飲食習(xí)慣，不要攝入過(guò)多高油脂、高糖的食物，合理攝取動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)。同時(shí)建議老年人要積極控制體重，做好腦血管疾病的防治工作。有心腦血管疾病的人群應(yīng)定期體檢，做好健康管理，積極的社交活動(dòng)可以讓人的心情愉悅。

　　老年人要適當(dāng)用腦，要調(diào)動(dòng)不同的腦功能區(qū)做一些既動(dòng)腦又動(dòng)手的事情，多學(xué)習(xí)新鮮事物，可以進(jìn)行閱讀、下棋等益智活動(dòng)，以延緩認(rèn)知功能的衰退。對(duì)于老年人而言，也可以多參加集體活動(dòng)，多攝取一些合理均衡的對(duì)腦部有營(yíng)養(yǎng)的食物。那么臨床研究發(fā)現(xiàn)，保持腦健康要預(yù)防腦重大疾病，我們提倡早期診斷心腦血管疾病，早期識(shí)別其癥狀，早期干預(yù)，健康和長(zhǎng)壽處在同等重要的位置。長(zhǎng)壽、想要健康，最理想的做法是未病先防。祝各位健康長(zhǎng)壽。

[責(zé)任編輯：武樂(lè)之]

閱讀剩余全文（）

網(wǎng)址: 全國(guó)老年健康宣傳周：呵護(hù)老年人腦健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1133843.html