今天在北京應邀走訪了二家醫(yī)院，一家是全國著名的三甲大醫(yī)院，為一個重要臨床上的醫(yī)學問題提供人體工程學的支持。一家是民營的小醫(yī)院，為其裝修后重新開業(yè)作個人體工程學醫(yī)療環(huán)境的甄別。兩件不同的事情，全是在醫(yī)院，為此也引發(fā)了很多遐想，首先是感到自己身上膽子不輕，數(shù)年來，倡導非物質(zhì)養(yǎng)生，除了可以提升人們的健康，也是緩解人們對上醫(yī)院求診的壓力。其次，也應該在《李說當然》欄目，經(jīng)常性的刊載一些人體工程學的健康觀及方法，為此，今天就以喝水為主題，解說“喝水加一物排出10年毒”的玄機。

水是人體必不缺少的，每天保證一定量的飲水，也是古人養(yǎng)生之道。以人體工程學的五行原理，如果在水中再加泡一些對人體有益的干果及中草藥，不僅止渴生津，還可以防癌養(yǎng)身，好處多，值得您的收藏和為親朋好友來推薦。

菊花泡水，其主要功效是預防感冒、咽喉腫痛。如果將菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。同時也具有恢復視力和抵抗輻射的功效，今天社會上，低頭族不少，埋頭在手機微信中，如果每天喝三到四杯菊花茶，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也有幫助。多喝菊花茶，還有助于減弱電腦輻射的傷害。

苦瓜泡水，對解毒排毒、降低“三高”、促進代謝有著很好的療效?？喙现杏兄浅ＸS富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效?？喙嫌挚梢杂行Ы档脱褐兄竞脱堑暮?，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。中醫(yī)界定苦瓜性寒味苦，所以對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

金銀花泡水可以治療拉肚子、皮膚瘙癢和治風熱感冒。金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，是治拉肚子首選良藥。喝金銀花水可以消除皮膚瘙癢。身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時可多喝金銀花。外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等，建議您用金銀花泡水喝。

檸檬泡水，能預防高血壓和心肌梗死。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。同時也能去除痰多，檸檬去痰可能鮮為人知，其祛痰功效比橙和柑橘還要好。檸檬泡水喝可以預防腎結(jié)石，在檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

枸杞泡水主要功效是護肝養(yǎng)肝。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。又具美容的效能，能去除面部皺紋。枸杞有很好的抗衰老功效，經(jīng)常泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞泡水更是防治糖尿病的良藥，枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

山楂泡水的主要功效為促進消化、降血脂、利尿通便。山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。山楂具有降血脂的功效，高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂泡水喝，還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

薄荷泡水有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。薄荷中含有多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。同時能解乏解渴。薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

羅漢果泡水可以治療咽喉發(fā)炎，患咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，緩解病情。同時能去腳氣灰指甲、改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭、口腔異味。

蒲公英泡水能治療慢性胃炎，將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。蒲公英泡水含有微量元素，能改善面部色斑。喝蒲公英水來解乏解渴，非常要效，尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

玫瑰花泡水對女性最為實用和有效，如減肥瘦身，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。能排毒去黑頭，玫瑰花具有排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。最厲害的是能調(diào)理經(jīng)期，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

提升體質(zhì)不僅僅為了健康，也是提升運勢的基礎。用干果或中草藥泡水喝，能羅列出來的可以在百種之多，如果您也有相關的知識，可以根據(jù)其功效和自身的五行進行嘗試，本文僅選十種，只為拋磚引玉，并祝所有網(wǎng)上的好友健康、好運！

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