林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：四肢骨折，我關(guān)肢體畸形，骨感染，骨關(guān)節(jié)損傷

找醫(yī)生

減肥瑜伽瘦全身動作一般是有效果的，但是需要長時間堅持，另外也需要配合飲食調(diào)整和適當運動。

瑜伽屬于一種有氧運動，在做瑜伽鍛煉的時候，通?？梢约涌焐眢w的血液循環(huán)，也可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達到瘦身的效果，一般需要長時間堅持鍛煉，才可以達到減肥瘦身的目的。如果只是通過瑜伽鍛煉瘦身，效果可能不是特別理想。在練瑜伽的時候，還要嚴格控制飲食，盡量避免吃高脂肪以及高熱量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、巧克力等，以免導致脂肪堆積，影響到減肥瘦身的效果。

日常生活中，患者還要注意多休息，避免過度勞累，以免影響到身體的新陳代謝。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2023-09-12 20:25

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