首頁(yè) 資訊 20年隨訪(fǎng)研究發(fā)現(xiàn)：復(fù)合維生素補(bǔ)充劑可能增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

20年隨訪(fǎng)研究發(fā)現(xiàn)：復(fù)合維生素補(bǔ)充劑可能增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 17:31

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01一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的隨訪(fǎng)研究發(fā)現(xiàn)，每日服用復(fù)合維生素可能增加4%的死亡風(fēng)險(xiǎn)，而非降低全因死亡率。

02研究共收集了390,124名參與者的數(shù)據(jù)，通過(guò)多變量回歸分析調(diào)整了年齡、性別、BMI、飲食質(zhì)量等混雜因素。

03具體人群中，55歲以下的群體每日服用復(fù)合維生素的死亡風(fēng)險(xiǎn)比不服用者高出約15%。

04然而，兩組間的心臟疾病、癌癥和腦血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎沒(méi)有差異，表明復(fù)合維生素并未顯示出對(duì)這些常見(jiàn)致命疾病的預(yù)防作用。

05為此，專(zhuān)家建議謹(jǐn)慎使用復(fù)合維生素，通過(guò)均衡飲食、定期體檢等綜合健康管理來(lái)促進(jìn)身體健康。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

01

維生素是人體必需的微量有機(jī)化合物，對(duì)于維持正常的生命活動(dòng)和生理功能至關(guān)重要。隨著人們對(duì)健康的重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始通過(guò)補(bǔ)充劑來(lái)獲取維生素。然而，近日發(fā)表在《JAMA Network Open》上的一項(xiàng)研究表明，每日服用復(fù)合維生素不僅不能降低全因死亡率，反而可能增加4%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的隨訪(fǎng)研究為我們提供了重要的健康警示。

維生素與膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)近年來(lái)增長(zhǎng)迅速，許多人希望通過(guò)補(bǔ)充劑來(lái)改善健康狀況。然而，很多人并不清楚自己的身體是否真的缺乏維生素或具體缺乏哪種維生素，只是盲目地購(gòu)買(mǎi)和服用各種復(fù)合維生素和營(yíng)養(yǎng)保健品。這種現(xiàn)象引起了科學(xué)家的關(guān)注，他們希望通過(guò)大規(guī)模的研究來(lái)評(píng)估這些補(bǔ)充劑的實(shí)際效果。

02

研究人員從美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院-AARP飲食和健康研究（NIH-AARP）、前列腺、肺、結(jié)直腸和卵巢（PLCO）癌癥篩查試驗(yàn)隊(duì)列以及美國(guó)農(nóng)業(yè)健康研究（AHS）隊(duì)列中收集了390,124名參與者的數(shù)據(jù)。

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解參與者的復(fù)合維生素使用情況，并記錄他們的健康狀況和死亡情況。隨訪(fǎng)時(shí)間超過(guò)20年。采用多變量回歸分析，調(diào)整了年齡、性別、BMI、飲食質(zhì)量等混雜因素，評(píng)估復(fù)合維生素對(duì)全因死亡率的影響。

研究結(jié)果顯示：每日服用復(fù)合維生素的參與者，其全因死亡風(fēng)險(xiǎn)比非用戶(hù)高4%。這一發(fā)現(xiàn)表明，復(fù)合維生素不僅沒(méi)有帶來(lái)預(yù)期的健康效益，反而可能成為“死亡催化劑”。

特定人群的風(fēng)險(xiǎn)更高：

在55歲以下的群體中，每日服用復(fù)合維生素的死亡風(fēng)險(xiǎn)比不服用者高出約15%。吸煙狀態(tài)和BMI情況并未顯著影響這一結(jié)果。

心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)：

兩組間的心臟疾病、癌癥和腦血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎沒(méi)有差異。這意味著復(fù)合維生素并沒(méi)有顯示出對(duì)這些常見(jiàn)致命疾病的預(yù)防作用。

03

這項(xiàng)研究表明，在普通健康人群中，每日服用復(fù)合維生素不僅不會(huì)延長(zhǎng)壽命，反而可能增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。因此，選擇復(fù)合維生素時(shí)應(yīng)根據(jù)自身具體情況而定，避免盲目服用。具體建議如下：

謹(jǐn)慎使用復(fù)合維生素：在沒(méi)有明確缺乏某種維生素的情況下，不要隨意服用復(fù)合維生素。

均衡飲食：通過(guò)均衡的飲食來(lái)獲取所需的維生素和礦物質(zhì)是最安全有效的方法。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

定期體檢：定期進(jìn)行體檢，了解自己的健康狀況和營(yíng)養(yǎng)需求，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充特定的維生素。

綜合健康管理：結(jié)合規(guī)律的體育鍛煉、充足的睡眠和減少壓力等健康生活方式，全面促進(jìn)身體健康。

這項(xiàng)研究為進(jìn)一步探索維生素補(bǔ)充劑在預(yù)防疾病中的作用提供了重要的科學(xué)依據(jù)。未來(lái)的研究可以進(jìn)一步探討不同類(lèi)型的維生素補(bǔ)充劑對(duì)特定人群的具體影響，并開(kāi)發(fā)更精準(zhǔn)的干預(yù)措施，以更好地管理和預(yù)防慢性疾病。