B12存在于魚(yú)、肉、雞肉和奶制品中。我們已經(jīng)知道維生素B12補(bǔ)充劑可使嚴(yán)重缺乏維生素B12的老年人獲益，研究人員說(shuō)，在嚴(yán)重維生素B12缺乏的老年人中，補(bǔ)充劑的使用可以減少肌肉無(wú)力、疲勞、抑郁、記憶力和運(yùn)動(dòng)障礙和一般思維困難的風(fēng)險(xiǎn)。

　　但一項(xiàng)新研究表明，它們可能無(wú)助于那些維生素B12中度缺乏的老年人。

　　該研究團(tuán)隊(duì)研究了200余人，所有人均超過(guò)75歲，維生素B12中度缺乏。所有老人們?cè)谝荒曛谢蚍镁S生素B12補(bǔ)充劑或服用安慰劑。

　　“很多人可能會(huì)定期服用維生素B12補(bǔ)充劑，而且認(rèn)為其可增強(qiáng)老年人的功能?！毖芯繄?bào)告的作者、倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)學(xué)院Alan Dangour博士寫(xiě)道。“我們的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于維生素B12中度缺乏的老年人，并無(wú)證據(jù)表明服用12個(gè)月的補(bǔ)充劑有利于神經(jīng)系統(tǒng)或認(rèn)知功能?！?/p>

　　“我們建議老年人應(yīng)多關(guān)心自己的健康和心理功能，保持飲食多樣化和健康飲食習(xí)慣，保持精神活躍并盡可能定期鍛煉身體?！盌angour在學(xué)校的一篇新聞稿上說(shuō)道。

　　盡管研究人員確定維生素B12補(bǔ)充劑并不能改善這些參與者的精神或神經(jīng)系統(tǒng)功能，但他們也認(rèn)為也許是所服用的維生素B12劑量還不足以影響功能。他們說(shuō)，還有可能是因?yàn)檠芯科陂g太短，尚不能檢測(cè)到任何影響。（實(shí)習(xí)編譯：黃歡 審校：陳加勇）

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