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停止吸煙肺會(huì)變干凈嗎如何恢復(fù)肺部健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 15:25

停止吸煙肺會(huì)變干凈嗎如何恢復(fù)肺部健康

更新時(shí)間:2018-12-08

眾所周知，吸煙傷肺，會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，嚴(yán)重的甚至有可能導(dǎo)致肺癌，那么如何清潔肺部?要想清潔肺部，除了要停止吸煙之外，還需要做好其他工作，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

停止吸煙肺會(huì)變干凈嗎?吸煙對(duì)肺部的危害很大，煙民應(yīng)該堅(jiān)持戒煙，戒煙之后搭配一系列的生活調(diào)理，肺部會(huì)逐漸恢復(fù)健康。

一、吸入清新空氣，秋冬季節(jié)是霧霾的高發(fā)季節(jié)，大家外出一定要做好防護(hù)工作，避免吸入污染空氣，吸入清新空氣可以有效的清潔肺部。

二、及時(shí)清洗，外出歸來(lái)時(shí)要定時(shí)清洗口鼻、也就是洗臉漱口，要定期清理鼻腔，清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽蘸水或淡鹽水反復(fù)清洗，或反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕

三、不要熬夜，據(jù)臨床研究表明，每天凌晨三到五點(diǎn)是肺部的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保證睡眠質(zhì)量，避免熬夜。

四、藥物輔助：對(duì)于煙齡較久的老煙民來(lái)說(shuō)，單純的依賴生活調(diào)理，無(wú)法有效的清潔肺部，這種情況下可以通過(guò)一些清心養(yǎng)肺的中藥來(lái)調(diào)理一下。

五、多吃點(diǎn)排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長(zhǎng)期吸食香煙，是可以導(dǎo)致癌癥的發(fā)生的，除此之外，平常多吃點(diǎn)南瓜，番薯之類的食物，可以達(dá)到很好的抗癌效果。

停止吸煙肺會(huì)變干凈嗎?對(duì)于煙齡較長(zhǎng)的老煙民來(lái)說(shuō)，僅僅戒煙是不夠的，要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，如霧霾季節(jié)應(yīng)該盡量外出，要定期清理口鼻，除此之外，在飲食上也應(yīng)該多加注意，可以多吃一些排毒養(yǎng)肺的食物，這樣對(duì)于清潔肺部幫助是非常大的。

審編醫(yī)生