怎樣在戒煙后恢復(fù)肺健康？

作者: meilin
位于: 健康百科

我們都知道抽煙不好，會傷害心臟，導(dǎo)致高血壓，使皮膚和牙齒變色，并給肺功能造成嚴(yán)重?fù)p傷。抽煙帶給吸煙者的最大危害之一還包括肺癌風(fēng)險增加。但幸運(yùn)的是，即使是長期吸煙者，在停止吸煙后，肺部組織也能開始自我愈合。這意味著雖然吸煙者更容易患肺癌，但可以通過戒煙降低發(fā)展成這種疾病的可能性。

由于香煙包含大量毒素和致癌物，吸煙者必須消除體內(nèi)的這些化學(xué)品，才能使身體功能恢復(fù)正常并開始愈合過程。實際上，停止吸煙后，人體健康馬上就能得到改善。例如，20分鐘內(nèi)，血壓和心跳率會恢復(fù)正常；24小時內(nèi)，心臟病發(fā)作的風(fēng)險大大降低；72小時內(nèi)，支氣管開始放松。這能讓呼吸變的更順暢，肺功能也能得到加強(qiáng)。

吸煙腐爛肺組織，并使感染和患癌癥的的風(fēng)險加大。戒煙后，肺纖毛開始再生，肺中有清潔作用的粘液數(shù)量也能在1-10個月內(nèi)明顯增加。粘液增加有助于咳出多年積聚在肺中的焦油和其它毒素。許多剛開始戒煙的人感覺肺功能在惡化，但應(yīng)知道咳痰是好事情，這是清肺的必要過程。

如果能把吸煙者受損的肺拿出來給人看，估計沒有多少人再愿意拿起煙卷，因為長期吸煙使肺變的腐爛發(fā)黑，很嚇人。幸運(yùn)的是，人體本身具有自我愈合能力。你需要做的事情是停止吸煙，避免煙氣有毒物質(zhì)再次進(jìn)入身體。

相關(guān)知識

戒煙之后身體機(jī)能能否恢復(fù)
肺癌怎么預(yù)防 從戒煙開始
戒煙后第五天，皮膚開始恢復(fù)？哪幾天最顯著？
戒煙后如何保持健康體重？
健康科普｜戒煙后如何保持健康體重？
現(xiàn)在想、戒煙有什么好的辦法嗎？
戒煙導(dǎo)致體重增加十周內(nèi)可恢復(fù)正常
戒煙后身體反而越來越差？醫(yī)生說出了真相！
人體自帶“戒煙穴”，針灸戒煙適合什么人、成功關(guān)鍵何在？
戒煙健康教育宣傳資料

網(wǎng)址: 怎樣在戒煙后恢復(fù)肺健康？ http://www.u1s5d6.cn/newsview963052.html