首頁資訊 “蘋果手機睡眠模式怎么關(guān)？2種方法+注意事項，看完就會！”

“蘋果手機睡眠模式怎么關(guān)？2種方法+注意事項，看完就會！”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月16日 07:28

嗨，寶子們，大家好。
朋友小李最近總抱怨蘋果手機夜間自動開啟睡眠模式，導(dǎo)致錯過重要通知。相信不少小伙伴都遇到過類似問題，蘋果手機睡眠模式確實能在夜間減少打擾，但有時候咱們也需要手動關(guān)閉它。今天咱們就好好聊聊蘋果手機睡眠模式的關(guān)閉方法。

一、蘋果手機睡眠模式，有啥用？

蘋果手機睡眠模式，是iOS系統(tǒng)自帶的專注模式之一，主要目的是幫助用戶在夜間減少打擾，提高睡眠質(zhì)量。開啟睡眠模式后，手機會自動開啟“勿擾模式”，屏蔽大部分通知和來電，同時屏幕亮度也會自動調(diào)整，減少藍光對眼睛的刺激。

睡眠模式的優(yōu)點：

減少夜間打擾：屏蔽非緊急通知，避免被消息驚醒。

保護視力：降低屏幕藍光，緩解眼部疲勞。

提升睡眠質(zhì)量：減少夜間使用手機的時間，幫助用戶更快入睡。

但有時候，咱們也需要關(guān)閉睡眠模式：

需要接收緊急通知，如家人來電、工作郵件等。

夜間需要使用手機處理緊急事務(wù)。

睡眠模式設(shè)置不當，導(dǎo)致錯過重要信息。

二、關(guān)閉睡眠模式，兩種方法任選

蘋果手機關(guān)閉睡眠模式，可以通過“控制中心”或“設(shè)置”App實現(xiàn)，操作簡單快捷。

方法一：通過“控制中心”關(guān)閉

打開“控制中心”對于iPhone X及更新機型：從屏幕右上角向下滑動。對于iPhone 8及更早機型：從屏幕底部向上滑動。

找到“睡眠模式”圖標在“控制中心”中，找到“睡眠模式”圖標，通常為新月形圖標。

關(guān)閉睡眠模式點擊“睡眠模式”圖標，圖標顏色變暗即表示已關(guān)閉睡眠模式。

優(yōu)點：操作快捷，適合臨時關(guān)閉睡眠模式。
缺點：如果設(shè)置了定時開啟睡眠模式，需手動取消定時設(shè)置。

方法二：通過“設(shè)置”App關(guān)閉

打開“設(shè)置”App在主屏幕找到并點擊“設(shè)置”圖標。

進入“專注模式”設(shè)置滾動到“專注模式”選項并點擊進入。

關(guān)閉“睡眠模式”在“專注模式”頁面中找到“睡眠”選項。點擊“睡眠”進入詳細設(shè)置頁面，關(guān)閉“睡眠模式”開關(guān)。

優(yōu)點：可永久關(guān)閉睡眠模式，避免再次自動開啟。
缺點：操作步驟較多，適合長期關(guān)閉睡眠模式。

三、關(guān)閉睡眠模式后，這些設(shè)置要檢查

關(guān)閉睡眠模式后，手機將恢復(fù)正常的通知和提醒設(shè)置。但為了確保不漏接重要信息，建議檢查以下設(shè)置：

通知設(shè)置“設(shè)置 → 通知”中，確保重要App的通知權(quán)限已開啟。

勿擾模式設(shè)置如果之前開啟了“勿擾模式”，需在“設(shè)置 → 專注模式 → 勿擾模式”中關(guān)閉。

定時設(shè)置如果設(shè)置了定時開啟睡眠模式，需在“睡眠”設(shè)置頁面中取消定時設(shè)置。

四、睡眠模式的高級玩法，你知道嗎？

除了關(guān)閉睡眠模式，蘋果手機還提供了豐富的睡眠模式設(shè)置，滿足不同用戶的需求。

1. 自定義睡眠模式時間段

路徑：“設(shè)置 → 專注模式 → 睡眠 → 時間段”。

操作：點擊“編輯” → 自定義睡眠模式的開始和結(jié)束時間。

2. 設(shè)置勿擾規(guī)則

路徑：“設(shè)置 → 專注模式 → 睡眠 → 允許的通知”。

操作：選擇允許在睡眠模式期間接收通知的App，如“電話”、“信息”等。

3. 開啟睡眠模式快捷方式

路徑：“設(shè)置 → 專注模式 → 睡眠 → 快捷方式”。

操作：開啟“在控制中心顯示”，方便快速開啟或關(guān)閉睡眠模式。

五、睡眠模式對電池和健康的影響

對電池的影響：

睡眠模式通過降低屏幕亮度和限制后臺活動，有助于延長電池壽命。

但如果頻繁開啟和關(guān)閉睡眠模式，可能會影響電池的健康狀態(tài)。

對健康的影響：

睡眠模式通過減少夜間打擾和藍光刺激，有助于提高睡眠質(zhì)量。

但如果過度依賴睡眠模式，可能會導(dǎo)致用戶對手機的依賴性增強，影響正常的作息習慣。

六、總結(jié)：蘋果手機關(guān)閉睡眠模式，這樣用更省心

蘋果手機關(guān)閉睡眠模式，可以通過“控制中心”或“設(shè)置”App實現(xiàn)。如果只需臨時關(guān)閉，推薦使用“控制中心”；如果需要長期關(guān)閉，建議使用“設(shè)置”App。關(guān)閉睡眠模式后，建議檢查通知設(shè)置和定時設(shè)置，避免錯過重要信息。

溫馨提示：

睡眠模式有助于減少夜間打擾和保護視力，建議合理使用。

如果經(jīng)常錯過重要通知，可以考慮自定義睡眠模式的勿擾規(guī)則。

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