? 饑餓的力量：如何通過(guò)飲食保持健康？
探索諾貝爾獎(jiǎng)的研究，我們發(fā)現(xiàn)“空腹力”不僅僅是為了減肥。保持饑餓感對(duì)整體健康有著深遠(yuǎn)的影響。書(shū)中介紹了簡(jiǎn)單易行的“半日斷食法”，幫助人們鍛煉空腹力。

? 除了鍛煉空腹力，書(shū)中還分享了避免代謝綜合癥等疾病的飲食方法。針對(duì)不同體質(zhì)和季節(jié)，提供了詳細(xì)的建議，助力人們規(guī)劃出更科學(xué)的飲食安排。

通過(guò)這些方法，你可以擺脫三高、慢性炎癥、病毒感染、阿爾茨海默病和癌癥的困擾，保持健康的生活方式。

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