Apple Watch自帶健身記錄app有三項(xiàng)健身圓環(huán)，分別是活動(dòng)、鍛煉、站立。如果用戶(hù)完成了設(shè)定的目標(biāo)，就可以將圓環(huán)填滿(mǎn)。用戶(hù)每天能夠享受填滿(mǎn)圓環(huán)的樂(lè)趣，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。

健身目標(biāo)太高

不過(guò)，有部分用戶(hù)反映目標(biāo)太高，無(wú)法實(shí)現(xiàn)每天達(dá)成。站立目標(biāo)是12小時(shí)，不是每天可以完成，特別是休假的時(shí)候，躺在床上的時(shí)間比較多。

以前在watchOS系統(tǒng)上無(wú)法修改健身目標(biāo)。在三項(xiàng)目標(biāo)當(dāng)中，除了活動(dòng)目標(biāo)可以變更外，鍛煉目標(biāo)與站立目標(biāo)均無(wú)法更改。所有用戶(hù)每天的目標(biāo)都是固定一樣，鍛煉30分鐘，站立12小時(shí)。

進(jìn)行至少30分鐘強(qiáng)度不低于快走的運(yùn)動(dòng)，就能填滿(mǎn)鍛煉圓環(huán)。

在一天中的12個(gè)小時(shí)里，每小時(shí)都至少起身活動(dòng) 1 分鐘，就能填滿(mǎn)站立圓環(huán)。

在最新watchOS 系統(tǒng)可以修改目標(biāo)

不過(guò)在最新的系統(tǒng)watchOS 7當(dāng)中，用戶(hù)終于可以自定義這些目標(biāo)。

更改目標(biāo)的方法非常簡(jiǎn)單。在Apple Watch上打開(kāi)健身記錄app，然后滑到最底部，點(diǎn)擊“更改目標(biāo)”，依次可以修改活動(dòng)目標(biāo)、鍛煉目標(biāo)、站立目標(biāo)。

更改目標(biāo)只能在Apple Watch上進(jìn)行，而不能在iPhone的Watch客戶(hù)端上操作?？磥?lái)蘋(píng)果公司有意擺脫Apple Watch對(duì)iPhone的依賴(lài)。

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