Apple Watch自帶健身記錄app有三項健身圓環(huán)，分別是活動、鍛煉、站立。如果用戶完成了設(shè)定的目標，就可以將圓環(huán)填滿。用戶每天能夠享受填滿圓環(huán)的樂趣，促進運動。

健身目標太高

不過，有部分用戶反映目標太高，無法實現(xiàn)每天達成。站立目標是12小時，不是每天可以完成，特別是休假的時候，躺在床上的時間比較多。

以前在watchOS系統(tǒng)上無法修改健身目標。在三項目標當(dāng)中，除了活動目標可以變更外，鍛煉目標與站立目標均無法更改。所有用戶每天的目標都是固定一樣，鍛煉30分鐘，站立12小時。

進行至少30分鐘強度不低于快走的運動，就能填滿鍛煉圓環(huán)。

在一天中的12個小時里，每小時都至少起身活動 1 分鐘，就能填滿站立圓環(huán)。

在最新watchOS 系統(tǒng)可以修改目標

不過在最新的系統(tǒng)watchOS 7當(dāng)中，用戶終于可以自定義這些目標。

更改目標的方法非常簡單。在Apple Watch上打開健身記錄app，然后滑到最底部，點擊“更改目標”，依次可以修改活動目標、鍛煉目標、站立目標。

更改目標只能在Apple Watch上進行，而不能在iPhone的Watch客戶端上操作?？磥硖O果公司有意擺脫Apple Watch對iPhone的依賴。

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