今兒個(gè)咱嘮嘮跑步咋穿衣裳，這跑步穿衣裳可有講究哩！不能瞎穿，得穿得舒坦，還得跑起來帶勁兒。

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跑步穿衣裳，首先要輕巧。你想嘞，身上背個(gè)大包袱，那跑起來多費(fèi)勁兒嘞！得穿那種輕飄飄的衣裳，跟沒穿似的，跑起來才帶勁兒。就像那燕子，身子骨輕，飛起來才快。

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再一個(gè)，跑步穿衣裳得快干。跑起來一身汗，衣裳濕答答的黏在身上，那多難受嘞！得穿那種一會(huì)兒就干的衣裳，跑完身上干干爽爽的，才舒坦。我跟你說，那汗黏在身上，吹點(diǎn)風(fēng)就容易得病，可不敢大意。

還有，跑步穿衣裳也得好看。穿得漂漂亮亮的，自己看著也高興，跑起來也更有勁兒。那誰誰誰家的小媳婦，跑步穿得花枝招展的，跑起來可帶勁兒了，都說好看。

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這跑步穿衣裳嘞，還得看天兒。天兒熱，就穿個(gè)短褲短褂子，透透氣兒，涼快。天兒冷，就得多穿點(diǎn)，別凍著了。你看那，大冬天還穿個(gè)小短褲跑步，那都是瞎胡鬧，身子骨好也不能那么糟蹋。

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頭上戴個(gè)帽子，遮遮太陽，也擋擋汗。腳上穿雙跑鞋，跑起來舒服，還不傷腳。現(xiàn)在那跑鞋可多了，啥樣的都有，挑雙合腳的就行。

還有那襪子，也得好好挑。別穿那種老粗布襪子，磨腳。得穿那種透氣兒的運(yùn)動(dòng)襪子，跑起來腳不捂得慌。

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說到這兒，我還得嘮叨幾句。那啥，跑步穿衣裳可不能穿純棉的。那玩意兒吸汗是吸汗，可不容易干，濕乎乎的貼在身上，難受不說，還容易著涼。尤其是這天兒越來越冷了，更得注意。前幾天我看新聞，說下大雪了，那可不是鬧著玩兒的，凍壞了可咋整。

還有嘞，跑步穿衣裳也別穿太緊了。勒得慌，跑起來不舒坦。得穿那種松緊合適的，跑起來才得勁兒。當(dāng)然，也不能穿太肥了，跑起來呼扇呼扇的，也不好看。

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那女同志跑步咋穿呢？跟男同志也差不多，就是可以穿那種運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，跑起來穩(wěn)當(dāng)。還可以穿那種緊身褲，顯得腿長(zhǎng)，跑起來也帶勁兒。當(dāng)然，顏色款式啥的，就看自己喜歡了。

還有嘞，跑步的時(shí)候，還可以戴個(gè)墨鏡。不光是為了好看，還能擋擋太陽光，保護(hù)眼睛。

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跑步穿衣裳，最重要的一點(diǎn)就是舒服。穿得舒服了，跑起來才帶勁兒，才能堅(jiān)持下去。別為了好看，穿那些不舒坦的衣裳，那可就得不償失了。

我跟你說，跑步這事兒，貴在堅(jiān)持。穿得舒舒服服的，每天跑一跑，身子骨棒棒的，比啥都強(qiáng)。

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這跑步穿衣裳嘞，學(xué)問可多了。咱老百姓，也不用講究那么多，穿得舒坦，跑得開心就行。

就說這么多吧，希望對(duì)你有用。記住，跑步穿衣裳，舒服第一，好看第二，安全第三。

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