金銀花和什么搭配沖泡比較好？

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我是曠慧，健康系師姐。

大家都知道金銀花有很好的敗火效果，同時(shí)還有抑菌、消腫等作用。平常我們都是將金銀花泡水喝，而且會(huì)和不同的藥食同源的食材泡水，下面一起看看金銀花和哪些常見(jiàn)的食材泡水喝較好呢。

1、菊花金銀花茶

菊花增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，抑制毛細(xì)血管的通性，起到抗炎強(qiáng)身的作用；而金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)寒，消暑除煩；對(duì)于炎熱的夏天，喝上一杯菊花金銀花茶，讓自己的火氣降低幾個(gè)度。天天面對(duì)電腦的人可以適量飲用，但是體質(zhì)虛寒的人不宜喝。

2、金銀花枸杞茶

喝這款茶，能夠讓自己的皮膚越來(lái)越好，美容養(yǎng)顏，同時(shí)還具有清熱解毒和去煩潤(rùn)燥的效果；上火和腎虛的人可以常飲用，而糖尿病患者不宜喝。

3、黃芪金銀花茶

黃芪具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而金銀花具有清熱解毒的效果；一般是黃芪與金銀花各10克，然后用沸水泡個(gè)5分鐘，一定的有效成分溶于水中，這樣，飲用后更能起到較好的效果。

4、玫瑰花金銀花茶

這款茶有助于調(diào)經(jīng)止痛，清熱解毒，活血散瘀；非常適合小仙女們飲用，尤其適合月經(jīng)不調(diào)，皮膚干燥、暗黃的人。想要皮膚嫩嫩的，白白的，可以選擇喝這款美容茶。此茶建議趁熱飲用

5、金銀花陳皮茶

陳皮具有健脾胃的效果，而金銀花具有清熱解毒的功效，這兩者結(jié)合起來(lái)泡茶喝，功效疊加，而且具有美容養(yǎng)顏的效果；大部分人都可以飲用，但是肥胖者、糖尿病者慎用。

6、金銀花山楂茶

金銀花山楂茶結(jié)合了二者的功效，具有清熱，散瘀，消食的作用，適應(yīng)于外感所致食欲不振、消化不良的患者服用；一般的做法是：金銀花6克+山楂50克，文火煮個(gè)5到6分鐘，然后加入適量的白糖即可。

溫馨提示：金銀花茶一般適合在夏季喝，不宜過(guò)量飲用。

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是曠慧，浙江大學(xué)食品科學(xué)博士，資深營(yíng)養(yǎng)師，減肥師。

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