【本文摘要】 精神狀態(tài)一天不如一天，上海瑜舍瑜伽認(rèn)為如果不是病變所引起可以通過(guò)瑜伽的體位訓(xùn)練來(lái)對(duì)亞健康的身體進(jìn)行改善，你想擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)嗎~那就加入瑜舍瑜伽上海校區(qū)吧！

你是否感覺精力不夠旺盛，你是否感覺經(jīng)常疲憊，你是否感覺精神狀態(tài)一天不如一天，你是否感覺莫名的情緒低落，你是否感覺莫名的想發(fā)火，你是否感覺缺乏人生的意義……上海瑜舍瑜伽認(rèn)為如果你認(rèn)為你的身心已經(jīng)開始出現(xiàn)一些異常情況了，一個(gè)很好的解決方式是，先去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，先排除一些病變的癥狀，然后再進(jìn)行身體其他因素。

如果不是病變所引起，那么你出現(xiàn)一些異常情況，就是屬于亞健康癥狀，亞健康情況會(huì)有不同的一些想象表現(xiàn)在不同人的身上。很多人在亞健康情況下還不以為然的覺得沒問題，我經(jīng)常會(huì)說(shuō)，人、其實(shí)是比較頑固一個(gè)物體，沒有萬(wàn)不得已，是不會(huì)對(duì)其進(jìn)行呵護(hù)的，但如果真的是躺上病床上的那一刻，不叫萬(wàn)不得已，而是由不得你。

身體出現(xiàn)各種異常，都是在對(duì)身體發(fā)出警報(bào)，但如果說(shuō)身體已經(jīng)發(fā)出警報(bào)了，證明身體的某些問題已經(jīng)出現(xiàn)大問題，只是還沒有威脅到生命而已。所以瑜舍瑜伽建議你試想一下，一個(gè)長(zhǎng)期不鍛煉、長(zhǎng)期圓肩駝背的人，長(zhǎng)期低頭看手機(jī)的人、長(zhǎng)期用腦過(guò)度的人，你會(huì)認(rèn)為他的心情好嗎？你會(huì)認(rèn)為她的精神狀態(tài)好嗎？你會(huì)認(rèn)為她的頭腦會(huì)清晰嗎？答案是：不會(huì)！

人活就靠一口氣，這個(gè)我們都知道，人的所有行為舉止和情感都來(lái)源于呼吸，如果你長(zhǎng)期在一個(gè)不正確的姿態(tài)或長(zhǎng)期不鍛煉的情況下，你的肺和心臟都會(huì)被僵硬的軀殼包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。這種情況下，你的呼吸不可能達(dá)到深長(zhǎng)，也不可能讓呼吸有質(zhì)量，也就不會(huì)提高身體的循環(huán)等等，一系列的問題好像總歸都是這一口氣是否能正常的運(yùn)作起來(lái)。

瑜伽的體位可以很好的圍繞身體進(jìn)行一個(gè)很好的訓(xùn)練，幫助身體更好的得到打開。給予身體更多能量。當(dāng)我們通過(guò)一些特定的訓(xùn)練之后，身體就會(huì)得到更多的放松，同時(shí)也會(huì)使內(nèi)心獲得平靜，喜悅的內(nèi)在就會(huì)綻放。

最終我們通過(guò)不同的一些方式和行為，目的就是為了讓身心放松。瑜舍瑜伽上海校區(qū)專注瑜伽教學(xué)，如果你對(duì)瑜伽學(xué)習(xí)有興趣，歡迎咨詢我們的專業(yè)課程。二十一世紀(jì)，沒有什么比放松更為重要，研究表明：絕大多數(shù)的疾病都是長(zhǎng)時(shí)間高度緊張所累積起來(lái)的，為了一個(gè)更健康的身心，我們都應(yīng)該讓身心得到更好的放松。

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