吃一年褪黑素，會(huì)有什么副作用嗎 很多人擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間吃褪黑素對(duì)身體有影響，今天我們來(lái)聊一下。吃一年褪黑素會(huì)有哪些后果？褪黑素是人體分泌的一種激素，和睡眠密切相關(guān)，很多老年人由于褪黑素的減少，所以睡眠時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，補(bǔ)充褪黑素能夠改善相關(guān)癥狀，其實(shí)褪黑素并不是一種藥物，而是一種保健品，患者身體沒(méi)有特殊情況，吃一年褪黑素不會(huì)對(duì)身體造成太大后果，如果患者存在肝腎功能的異常，長(zhǎng)期吃褪黑素，可能會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，加重相關(guān)癥狀。使用褪黑素治療失眠要注意什么？1、放松心情：其實(shí)心情越緊張，反而不利于失眠的治療，平時(shí)應(yīng)該要放松心情，多和朋友溝通。2、適量運(yùn)動(dòng)：如果白天運(yùn)動(dòng)量少，也不利于晚上的睡眠，平時(shí)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)娜敉馍⒉交蛘呤莵y跑等。3、關(guān)注使用后的身體變化：雖然褪黑素是保健品，一般沒(méi)有太大的不良反應(yīng)，但是使用以后也應(yīng)該要注意關(guān)注身體變化，一旦出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。在此提醒大家的是失眠原因較多，不能自行盲目使用褪黑素進(jìn)行治療，還是需要選擇正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)失眠的原因進(jìn)行治療。 徐碧云 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

褪黑素怎么吃
褪黑素怎么服用？
懷孕可以吃褪黑素嗎 哺乳期能吃褪黑素嗎
歐臣牌褪黑素膠囊的功效和:作用 歐臣牌褪黑素膠囊吃多了會(huì)怎樣
吃褪黑素 可能越吃越失眠
褪黑素＝維生素？(原創(chuàng))
哺乳期失眠能吃褪黑素嗎
褪黑素有什么副作用嗎？褪黑素不能和什么一起吃？
褪黑素對(duì)女的副作用 揭露褪黑素的三大危害
應(yīng)該如何正確服用褪黑素，是用水吞還是嚼

網(wǎng)址: 褪黑素怎么吃才正確 http://www.u1s5d6.cn/newsview1151560.html