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褪黑素怎么吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月18日 12:18

褪黑素一般指褪黑素片,褪黑素片的吃法是每日一次,每次一片。

根據(jù)《百病藥物治療指南》可知,褪黑素片每天只需要服用一次,每次的服用劑量是一片,通常在睡前三十分鐘服用。

褪黑素是一種激素,主要是產(chǎn)于松果體,可以增加中腦和下丘腦氨基丁酸以及五羥色胺的濃度,因此,服用褪黑素片可改善睡眠質(zhì)量,服藥后三十分鐘左右進入血液循環(huán),產(chǎn)生效果。有助于縮短入睡時間,減少睡眠過程中的覺醒次數(shù)。

雖然褪黑素片有助于睡眠,但是不能長期連續(xù)進行用藥,否則會導致體內(nèi)的負反饋調(diào)節(jié)機制異常,從而抑制腺體分泌天然褪黑素,最終對藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。

患者平時需要嚴格按照醫(yī)生的建議服用褪黑素片,也要避免盲目用藥。過敏體質(zhì)者、存在自身免疫性疾病者慎用該藥,如果從事駕駛或者高空作業(yè)等危險操作,不能在操作前或操作中進行服用,以免發(fā)生危險。

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