褪黑素是含服還是吞服

更新時間:2017-04-03

褪黑素是一種比較常見的保健品，這種保健品對于很多人來說具有很大的幫助，特別是對于長期失眠的中老年人來說更是有很大的幫助，一些人在服用褪黑素的時候不知道選擇什么樣的服用方法，其中口服，含服會直接影響到療效，那么褪黑素是含服還是吞服？

下面小編為大家詳細介紹一下吧，希望可以幫到大家的

褪黑素是含服還是吞服？

褪黑素最大功效在于能夠很好的幫助自己改善睡眠質(zhì)量，所以說，很受中老年失眠人群歡迎，它的正確服用方法是每天睡覺之前服用一片，服用的方法建議選擇舌下含服，在服用時候一定要注意二十四小時以內(nèi)不能夠超過三片，目前，一瓶可以服用兩個月左右。

褪黑素的服用注意事項

雖然褪黑素可以很好的幫助改善睡眠質(zhì)量，但是，并不是每個人都適合通過服用它來幫助改善問題，如果你本身是孕婦、服藥人群、病人或者是存在身體不舒服的朋友，在服用它之前一定要注意問醫(yī)生自己的情況是否適合服用它，另外，需要做手術(shù)的朋友一定要記得在手術(shù)之前兩個星期必須要停止服用它，不然則可能會因為服用它而給自己帶來一些不必要的困擾。

通過上述情況的詳細介紹，我們了解到上面就是關(guān)于褪黑素的相關(guān)內(nèi)容，其實，這款保健品本身的保健效果非常明顯，但是，在實際服用它的時候，必須要注意相關(guān)的問題才行，只有這樣才能夠保證你在服用它來幫助改善問題的時候，可以達到相對較理想的效果，也只有這樣才能夠保證服用它以后，能夠讓你避免被副作用困擾，希望大家一定要牢記

審編醫(yī)生

崔秀華婦產(chǎn)科綜合 副主任護師醫(yī)院：山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院

主治疾病：擅長妊娠糖尿病,妊娠高血壓綜合征,妊娠劇吐,功能失...詳情>

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