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專家教你挑選面粉:蛋白質(zhì)含量越高越筋道

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月18日 21:39

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  如同飲料分為保健飲料、提神醒腦飲料、運動飲料一樣,面粉也被劃分成餃子粉、面包粉、面條粉等等,這種劃分有沒有意義?面對各色包裝我們該如何選擇?

  面粉取自小麥種子的胚乳(磨面時去掉的果皮,種皮,胚等組織就是通常所說的麩皮),而胚乳就是個由淀粉和蛋白質(zhì)組成的營養(yǎng)儲存?zhèn)}庫,本職工作是在小麥種子萌發(fā)時提供營養(yǎng),“兼職”做了人類的口糧。

  雖然都是來自小麥胚乳,不同品種小麥的面粉口感存在很大的差異,這并非虛言??诟性诤艽蟪潭壬先Q于小麥中蛋白質(zhì)(特別是谷蛋白)的含量,要想體驗小麥蛋白的韌性,嘗嘗“面筋”就知道了,那就是由去除淀粉之后的小麥蛋白制成的。

  一般來說,蛋白質(zhì)含量高的小麥粉,比較筋道,彈性十足,適合做有韌性口感需求的面包;而蛋白質(zhì)含量低的小麥粉,比較疏松,適合做餅干;而蛋白質(zhì)含量適中的小麥,則適合來做需要兼顧筋道和柔順的面條、饅頭和餃子皮。根據(jù)面粉中蛋白質(zhì)的含量多寡,國內(nèi)經(jīng)常將小麥劃分成高筋、中筋和弱筋幾大類。這也就是我們經(jīng)常在面包的外包裝上看到優(yōu)質(zhì)高筋小麥烘焙字樣的原因了。

  除了上面的分類標準,目前,國際上常用硬粒小麥(如果你注意一下進口意大利通心粉的包裝,就能看到這樣的原料標識)和軟粒小麥來劃分。雖然基本上是“硬?!睂?yīng)“強筋”,“軟粒”對應(yīng)“弱筋”,但是跟我們上面說的“強中弱筋”的劃分標準還存在一些差異。在這種分類中,還考慮到了淀粉的影響,硬粒小麥的淀粉與蛋白質(zhì)結(jié)合得更緊密,磨出的面粉顆粒比較粗,也更容易吸水,制成面條口感更為爽滑;而軟粒小麥的淀粉與蛋白質(zhì)結(jié)合得很松散,面粉的顆粒細膩,吸水性較弱,烤出來的餅干口感自然松脆適口了。

  順便說一下,有些面條號稱是用小麥籽粒中心精磨的特殊面粉——“麥心粉”做成的,這種廣告語可不算高明。因為小麥胚乳的蛋白質(zhì)主要集中在靠外側(cè)糊粉層中,而核心的淀粉層的蛋白質(zhì)含量極少。上面也說了,面條筋道與否與蛋白質(zhì)含量成正比,那“麥心粉”做成的面條能筋道嗎?

  總的來說,面粉功能的細化并不僅僅是營銷手段。等你下次包餃子,烤面包,或者烤餅干時可要選對面粉哦。

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