枕頭咋枕？遠(yuǎn)離頸椎困擾！
枕頭，這個(gè)我們每晚都會(huì)親密接觸的小物件，其實(shí)大有講究！它不僅關(guān)乎我們的睡眠質(zhì)量，還可能影響我們的健康。

很多人只知道用枕頭墊后腦勺，但這樣的枕法可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的不適。那么，如何正確使用枕頭呢？

首先，選擇一個(gè)高度和軟硬度都合適的枕頭至關(guān)重要。
其次，保持正確的睡姿也是關(guān)鍵。
另外，定期更換枕套并保持清潔也是必不可少的。

? 選擇合適的枕頭和正確的使用方法，能幫助我們擁有一個(gè)更加健康和舒適的睡眠環(huán)境。

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