一年一度的中秋佳節(jié)將至，八月十五的夜當(dāng)然是賞月和吃月餅最配了。家有吃貨小寶，看著大人們吃月餅，也忍不住想嘗一嘗。

看著寶寶們流口水的樣子，媽媽們糾結(jié)了，寶寶多大才能吃月餅?zāi)兀繉殞毘栽嘛灥臅r(shí)候應(yīng)該注意些什么？

1.寶寶多大可以吃月餅？

月餅屬于高糖、高脂、高熱的“三高”食品，并且可能含有防腐劑、色素等食品添加劑，并不適合孩子食用——尤其是三歲以下的孩子。有些商家推出嬰兒月餅，個(gè)小、外表細(xì)膩、內(nèi)有水果餡，但它總歸是月餅，同樣具有高糖、高脂、高熱量的特性。

三歲以上的寶寶可以少量吃一點(diǎn)，但是一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能吃1/5個(gè)。孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，月餅含糖和脂肪的比例較高，一個(gè)月餅的熱量高達(dá)500卡路里，相當(dāng)于三碗米飯！

2.寶寶吃月餅的時(shí)候應(yīng)該注意什么？

1、寶寶要細(xì)嚼慢咽

月餅里有各種各樣的餡，有一些是顆粒比較大的，寶寶吃的時(shí)候，一定要細(xì)嚼慢咽，否則寶寶吃得急的話，很容易被卡住。所以寶寶吃月餅的時(shí)候，爸爸媽媽們要注意看著寶寶，不要讓寶寶獨(dú)自拿著吃，同時(shí)給寶寶準(zhǔn)備點(diǎn)溫開水，讓寶寶可以一邊吃一邊喝水。

2、睡前不要吃月餅

月餅由于高脂高糖，很難消化，而孩子晚上睡覺又比較早。如果在睡覺之前，胃腸里面的食物還不能夠完全的消化完的話，對胃腸的傷害是很大的。所以說，晚上的時(shí)候，盡量不要給孩子吃月餅。如果晚上孩子一定要吃月餅的話，那么就要注意兩點(diǎn)，一點(diǎn)是早吃，一點(diǎn)是少吃。

3、吃常溫新鮮的月餅

直接從冰箱拿出來的月餅不能給寶寶吃，否則會讓寶寶的腸胃受到刺激而導(dǎo)致腹瀉或是不適，最好是放一下再給寶寶吃。打開后的月餅盡快吃完，不然放久了會失去香味、特色，餡也會變質(zhì)。

4、勿給寶寶配汽水、果汁

汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配會加重寶寶身體負(fù)擔(dān)。除了溫開水，還可以給寶寶喝點(diǎn)山楂水消脂解膩。也可以搭配食用味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、橙子等等，加強(qiáng)寶寶對脂肪的吸收代謝

3.麻麻手工DIY月餅

但是，一家人賞月吃月餅，唯獨(dú)寶寶沒得吃，寶寶不僅會一直流口水，說不定還會鬧。想要應(yīng)景又讓寶寶能吃到健康的月餅，不妨自己在家做！ 今天，小壯熊就給大家?guī)碜灾圃嘛灥姆椒?，簡單快速又營養(yǎng)美味，心靈手巧的寶媽們，趕緊收藏學(xué)起來吧！

01

南瓜棗泥月餅

南瓜是暖性食物，可以暖胃，所含有的果膠有解毒作用，能保護(hù)胃粘膜，幫助消化。紅棗富含多種維生素、植物蛋白和鈣、磷、鐵、鋅等寶寶發(fā)育必需的營養(yǎng)成分。兩種食材搭配不僅味道香甜，口感細(xì)膩，而且對寶寶成長發(fā)育很有好處。

食材：南瓜160g 糯米粉 120g 紅棗

做法：

1、南瓜去皮切片后上鍋蒸熟，趁熱用勺子壓成泥；

2、將紅棗洗凈用溫水浸泡5分鐘，切塊去核后加入適量的溫水用輔食機(jī)打成泥；

3、上鍋收下水分，最后狀態(tài)是果醬的濃稠度就行；

4、將糯米粉炒熟（或是直接買熟糯米粉）；

5、將南瓜泥與熟糯米粉拌勻揉成光滑的面團(tuán)，再均勻分成若干份；

6、小面團(tuán)中放入棗泥餡，包起來收口，放入月餅?zāi)＞呃锇磯撼龌ㄐ渭纯伞?/p>

02

紫薯山藥月餅

紫薯營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的微量元素，山藥可以開脾健胃，而且蛋白質(zhì)豐富。兩種食材蒸熟后口感細(xì)膩香甜，用來給寶寶做月餅再合適不過啦~

食材：紫薯200g、山藥200g、配方奶粉適量

做法：

1、紫薯、山藥洗凈去皮切小塊，蒸20分鐘至軟爛；

2、將蒸好的紫薯、山藥裝入保鮮袋，用搟面杖壓成泥；

3、紫薯里加入適量配方奶粉拌勻，山藥里加適量配方奶粉拌勻；

4、將山藥泥和紫薯泥各分成25g一份，滾圓備用；

5、將紫薯球和山藥球任意組合壓出形狀即可。

給寶寶自制月餅是不是很簡單呢

各位媽媽們趕緊自己動(dòng)手做吧！返回搜狐，查看更多