寒假健康生活手帳指南
新的一年，讓我們把健康管理提上日程！
記錄每日飲水，保持身體水分平衡。
記錄心情，分享每一天的喜怒哀樂。
記錄睡眠時間，讓身體得到充分休息。
?記錄三餐飲食，營養(yǎng)均衡是健康的基礎(chǔ)。
?♂?記錄運(yùn)動項目和時長，讓身體動起來。
空白頁自由發(fā)揮，記錄每日穿搭、摘抄或小確幸。

把這份健康管理手帳分享給小伙伴們，一起養(yǎng)成好的健康習(xí)慣吧！

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