什么類型的啤酒最健康

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

啤酒的種類繁多，但它們對(duì)健康的影響取決于多種因素，包括釀造原料、酒精含量和添加劑等。相對(duì)而言，淡啤和小麥啤通常更健康一些，因?yàn)樗鼈兊尼勗煸媳容^簡(jiǎn)單，一般只包括大麥、啤酒花、酵母和水。

淡啤是一種低酒精度、低熱量、低糖分和低卡路里的啤酒，相對(duì)來(lái)說(shuō)是一種較為健康的選擇。而小麥啤則通常富含維生素 B 和礦物質(zhì)，如鎂、鉀和鋅等，但其酒精含量通常較高，需要適量飲用。

無(wú)論選擇哪種類型的啤酒，都要注意不要過(guò)量飲用，因?yàn)檫^(guò)量飲酒對(duì)健康有負(fù)面影響。建議每天飲用啤酒的量不要超過(guò)一瓶（約 330ml），并且要注意均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)咨詢相關(guān)醫(yī)師。

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