學生體檢要查抑郁癥？這一新聞讓抑郁癥再次成為人們關(guān)注的焦點。

國家一直很重視青少年精神健康，把對青少年進行預(yù)防抑郁癥教育視為實施素質(zhì)教育、促進青少年全面發(fā)展、保障青少年身心健康的一項重要工作。孩子的身心健康關(guān)系到長遠的人生幸福和社會發(fā)展，防治抑郁癥，父母更需盡力盡責。

抑郁癥離我們并不遙遠

家長要清醒地認識到，青少年抑郁癥離我們并不遙遠。抑郁癥是常見的疾病，而且近年來有著持續(xù)增長趨勢?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告（2019-2020）》顯示，18—34歲青年是成人中最焦慮的群體。2020年，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。

為什么青少年抑郁癥越來越多？一方面，現(xiàn)在青少年的課業(yè)壓力巨大，生活方式局限于室內(nèi)學習；另一方面，是因為人們越來越重視和了解抑郁癥，醫(yī)院的流行病學調(diào)查水平也在提高，檢查出抑郁癥的數(shù)量和概率也越來越高了。

以前人們不了解抑郁癥，也不重視，很多有病的孩子被忽視，根本沒有得到檢查，更不用說有效的治療。很多家長認為抑郁癥和自家孩子沒有關(guān)系，孩子發(fā)病了還無知無覺。比如孩子面臨中考、高考，不但不緊張反而越來越發(fā)蔫，父母會指責孩子逃避學習，沒有想到可能是受到了抑郁癥的困擾；更嚴重的是，有些孩子留下“只想好好睡一覺”的紙條跳樓自殺，父母非常震驚，完全不敢相信乖巧的孩子長期以來承受著重度抑郁的折磨。

青春期女孩患抑郁癥比例是男孩的兩倍

為什么會得抑郁癥？研究人員提出了各種各樣的解釋，有遺傳的因素，也有壓力的問題。在家庭方面，容易誘發(fā)青少年抑郁的，包括父母的情感缺失、激烈的家庭沖突、經(jīng)濟困難和父母離異；在同伴方面，比如說沒有親密朋友、缺少交流或者被同齡人排斥拒絕、遭遇校園暴力，而惡劣的同伴關(guān)系會導(dǎo)致惡性循環(huán)，因為沒有朋友會抑郁，抑郁的人更加缺少朋友。戀愛關(guān)系的挫折也可能引發(fā)抑郁癥。

調(diào)查顯示有近1/3的學生受到抑郁癥的困擾，而15歲的女孩患抑郁癥的比例是男孩的兩倍，這可能是青少年激素的變化降低了青少年對抑郁的抵抗力，尤其是青春期的女孩子對自我身體的認知比男性更消極，更傾向于反復(fù)的沉思默想。

有的父母自己就有抑郁癥或者陷入婚姻沖突，無力關(guān)注孩子的情感需要，不和孩子進行情感交流，甚至對孩子進行情感虐待，對孩子遇到的學習、生活困難挖苦、諷刺、嘲笑、打擊。因此，父母首先要關(guān)注的自己心理健康，努力活出有意義的人生。

在一些有問題的家庭里，一個生病的孩子是為了把分崩離析的家庭連接在一起，就以自己出現(xiàn)病癥的方式來挽救破碎的家庭，這種家庭一旦父母關(guān)系修復(fù)了，孩子的狀況也就改善了。

專家認為，抑郁癥的增加還與青少年戶外活動太少有關(guān)，頭腦和身體的發(fā)展不能夠協(xié)調(diào)。因此家長要鼓勵青少年多到戶外活動，和陽光親密接觸，進行有氧運動，松松筋出出汗。

抑郁癥很難靠意志力戰(zhàn)勝

家長要區(qū)分情緒低落和心理障礙，區(qū)分品行問題和心理問題。

抑郁，是一個在青少年中很常見的問題。青少年說“我很抑郁”，有可能是說他情緒低落，也可能是一種持久的心理障礙。如果只是持續(xù)一段時間的悲傷，但是沒有其他的癥狀，這只是抑郁情緒，但是嚴重的抑郁障礙就是一種心理學上的診斷了。

如果家長缺乏心理學知識，容易把心理問題歸結(jié)于品行或意志力問題，一味對青少年進行批評指責，甚至粗暴懲罰。如果得不到專業(yè)的幫助，青少年本人也會懷疑自己是無病呻吟、矯情，但又無法擺脫痛苦的情緒，所以非常悲觀無助，加速惡化。其實，心理問題不是品行問題，也很難靠意志力戰(zhàn)勝抑郁癥。

藥物治療和心理治療相結(jié)合

研究表明，抗抑郁藥物治療和心理治療相結(jié)合是很有效的。實驗將青少年分到治療組和對照組，發(fā)現(xiàn)心理治療往往能夠有效地減輕抑郁的癥狀。目前心理治療中的認知行為療法是治療青少年抑郁有效的方法。所謂的認知行為療法就是改變幫助青少年的認知習慣，往往有抑郁癥狀的年輕人會以消極的方式來解釋生活中發(fā)生的事情——認為永遠不會變好了、認為自己的生活很糟糕、自己天生倒霉、無能為力，會反復(fù)咀嚼生活中的問題，認為自己沒有價值感，生活沒有意義。

認知行為療法就是要挑戰(zhàn)這種消極歸因，認為不快樂是可以改變的，目前的狀況是可控的并不是永久性的。

一些父母有錯誤的認知，要么認為抑郁不是病，要么認為抑郁癥就是精神病，吃藥會有依賴性，導(dǎo)致孩子沒有得到持續(xù)專業(yè)的治療。父母要相信科學，一旦孩子的情緒障礙持續(xù)惡化，就要及時就醫(yī)，專業(yè)人士會給予對癥治療。

預(yù)防和治療抑郁癥要相信科學，積極行動。家長要從觀念改變到行為改善。不再人為增加壓力，允許孩子走自己的路，接受孩子的自身特點，接受平凡的孩子也有春天。

相關(guān)知識

如何讓青少年遠離抑郁癥？
青少年抑郁癥
抑郁癥近在咫尺?及時求助遠離“抑郁癥”陰云
@家長，你知道青少年抑郁癥如何防治嗎?
如何保持心理健康，遠離抑郁癥的困擾呢？
關(guān)注識別青少年抑郁癥早期癥狀
講座：《青少年抑郁癥的識別和應(yīng)對》
驗血可預(yù)測青少年抑郁癥
抑郁癥已成自殺“頭號殺手”?抑郁癥患者如何自救
呵護孩子心理健康 警惕青少年抑郁癥

網(wǎng)址: 如何讓青少年遠離抑郁癥？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1165218.html