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早、中、晚三餐吃什么最科學(xué)啊？

匿名用戶

15 次瀏覽2010.08.19 提問

最佳答案

2019.03.28 回答

早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少
早上吃一些包子啊，饅頭之類的，配合豆?jié){很有營養(yǎng)，一定要搭配著吃，不搭配沒什么營養(yǎng)

其他回答(5條回答)

匿名用戶

2017.08.15 回答

早晨吃好 中午吃飽 晚上吃少

匿名用戶

2010.10.04 回答

關(guān)鍵是合理搭配，不能常吃同一種菜。
還有正確的飲食習(xí)慣是：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

匿名用戶

2010.08.21 回答

早上要吃好：牛奶和豆?jié){二者必須其一，最好再來個雞蛋
中午要吃飽：大魚大肉 哈哈
晚上要吃少：稀飯、面條等易消化食物

2010.08.21 回答

早上喝粥、喝奶、吃饅頭還有青菜都是很好的！中午一般以面食、米飯、菜、肉食為主！晚上吃清淡點就可以了！

匿名用戶

2010.08.19 回答

合理搭配，不能偏食。要有良好的生活習(xí)慣，不能暴飲暴食。要經(jīng)常吃粗糧、水果。早餐要吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。

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