薄荷21天全餐，懶人減肥神器！
最近收到很多粉絲的私信，問我學(xué)生黨和上班族沒時間做飯、沒時間運動怎么辦？其實我一直強調(diào)，七分靠吃，三分靠練，控制好飲食，學(xué)會搭配才是關(guān)鍵。

前段時間，我因為工作忙碌，沒時間做飯和運動，就選擇了薄荷健康21天全餐代餐，一天四餐。我在這里分享一下我?guī)滋斓娘嬍呈匙V，大家可以參考一下。
Day 1
早餐：低脂雞胸肉腸?抹茶味奶昔
午餐：黑椒牛肉飯?番茄黃瓜200g
加餐：雞蛋干?奇亞籽威化餅干
晚餐：乳清雞肉餅?意式阿拉棒
Day 4
早餐：可可味微波蛋糕?黑咖啡
午餐：低脂咖喱飯
加餐：多吃蔬菜汁?低脂雞胸肉腸
晚餐：奇亞籽燕麥片?蘇打餅干?雞蛋干

剩下的幾天我就不一一贅述了，大家可以看看圖片！今天主要聊聊我自己測評后，比較喜歡的幾款單品！
1??【低脂雞胸肉腸】熱量約33千卡/根
這個雞胸肉腸高蛋白低碳水，沒有一點淀粉，肉質(zhì)很緊實，飽腹感也很強。平時可以用來作為減脂期零食，真的很不錯！
2??【豆乳威化餅干】熱量約75千卡/包
這個餅干我真的要吹爆！完全滿足了減脂期對甜食的欲望。一小包四塊，才七十五千卡，甜而不膩，豆乳香味濃郁，簡直是甜食女孩的福音！
3??【可可蛋糕預(yù)拌粉】熱量約195千卡/份
這個真的超好吃！微波爐叮一分鐘就能做出可可味蛋糕，口感跟外面買的巧克力蛋糕完全沒區(qū)別，但熱量低很多！甜食女孩們一定要試試！
4??【雞肉松烤麥片】熱量約136千卡/份
咸口味的麥片真的太香了！特別適合干吃，早上一包搭配牛奶或黑咖啡都很抗餓，飽腹感很強。
5??【黑椒牛肉飯】熱量約270千卡/份
這個真的很方便，特別適合學(xué)生黨和上班族。米飯是糙米飯，飽腹感很強，我一般吃大半碗就飽了，可以自己搭配些蔬菜吃。

總體來說，我非常喜歡薄荷健康21天全餐這個產(chǎn)品，特別適合沒時間做飯的學(xué)生黨和上班族?；径际情_袋即食和熱水沖泡的產(chǎn)品，非常方便。而且營養(yǎng)搭配均衡，減熱量不減營養(yǎng)。關(guān)鍵是還好吃！薄荷家的這些東西口味真的都沒得說，很多單品我都想單獨回購作為零食！

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