1將蘋(píng)果手機(jī)連接上蘋(píng)果手表，再點(diǎn)擊打開(kāi)“Watch”。

2點(diǎn)擊“睡眠”。

3開(kāi)啟“自動(dòng)打開(kāi)”。

4開(kāi)啟“通過(guò)AppleWatch跟蹤睡眠”。

5在彈出的對(duì)話框中點(diǎn)擊“確認(rèn)”。

6至此，一切就大功告成了。

升級(jí)watchOS7后，AppleWatch會(huì)通過(guò)一系列引導(dǎo)，讓你打開(kāi)睡眠功能。我們也可以在AppleWatch的「睡眠」應(yīng)用或iPhone的「健康」應(yīng)用里設(shè)置。

我們要先設(shè)定睡眠目標(biāo)的以下參數(shù)：

·定時(shí)：定時(shí)指的是就寢時(shí)間和起床時(shí)間。我們可以按照自己平時(shí)的習(xí)慣，設(shè)置這兩個(gè)時(shí)間，以及相應(yīng)的日期（工作日和休息日）。

·助眠：助眠是指在就寢時(shí)間前的一段時(shí)間內(nèi)，幫你自動(dòng)打開(kāi)勿擾模式，減少推送信息的干擾。

·睡眠目標(biāo)：睡眠目標(biāo)是我們希望每次睡眠能夠達(dá)到的時(shí)長(zhǎng)。「健康」應(yīng)用會(huì)根據(jù)每日睡眠時(shí)長(zhǎng)分析是否完成目標(biāo)。

·其他：其他選項(xiàng)還包括是否啟用鬧鐘、鈴聲、音量、是否再次提醒等常規(guī)設(shè)定。

完成以上設(shè)置后，每天睡覺(jué)戴上AppleWatch，手表就會(huì)根據(jù)你睡覺(jué)時(shí)手腕的動(dòng)作，監(jiān)測(cè)睡眠情況。

相關(guān)知識(shí)

蘋(píng)果手表睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)置指南
蘋(píng)果手表能檢測(cè)睡眠嗎，蘋(píng)果手表怎么檢測(cè)睡眠？
蘋(píng)果手表健康深度睡眠(蘋(píng)果手表睡眠監(jiān)測(cè)怎么開(kāi)啟？)
蘋(píng)果手表怎么檢測(cè)睡眠
蘋(píng)果手表怎么監(jiān)控睡眠
蘋(píng)果的健康怎么設(shè)置手表（蘋(píng)果的健康怎么設(shè)置）
蘋(píng)果設(shè)置健康睡眠模式(蘋(píng)果手機(jī)午休睡眠怎么設(shè)置？)
蘋(píng)果睡眠健康設(shè)置(蘋(píng)果關(guān)閉健康睡眠) – 手機(jī)愛(ài)問(wèn)
S9手表睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)置指南
如何在蘋(píng)果手表上開(kāi)啟全天睡眠監(jiān)測(cè)

網(wǎng)址: 蘋(píng)果手表的睡眠監(jiān)測(cè)怎么設(shè)置 http://www.u1s5d6.cn/newsview1172679.html