寶寶如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

匆匆 提問于2022-03-12 08:05:01 其它

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讓寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的方法有以下幾點(diǎn)：

第一、養(yǎng)成入睡習(xí)慣，從孩子出生以后，在入睡時(shí)，就要注意不要搖晃入睡，盡量不要奶睡，以免養(yǎng)成需要不斷搖晃入睡的習(xí)慣。

第二、對(duì)日夜顛倒的現(xiàn)象要進(jìn)行糾正，比如有些孩子白天睡的太多，晚上就睡的不好，所以從三個(gè)月之內(nèi)，盡量糾正這種日夜顛倒的現(xiàn)象。

第三、早點(diǎn)入睡，早睡對(duì)孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要，生長激素的分泌也在前半夜。所以盡量要讓孩子早點(diǎn)入睡。

第四、保證足夠的睡眠時(shí)間，做到這四點(diǎn)，可以養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣。

醉枕江山 2022-03-24 19:05:01

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