科學減脂，了解肌肉和脂肪的關系?。?br>想要減脂，就要更加了解肌肉和脂肪，正所謂：“知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝！”
但是有很多的小伙伴對肌肉以及脂肪有一個誤區(qū)：那就是脂肪會轉變成為脂肪？
?首先糾正這個誤區(qū)：脂肪是不可能轉化為肌肉的?。。。ㄟ@兩似乎八竿子打不著關系呀。）
脂肪和肌肉是兩種不同的組織，
脂肪是由甘油三酯組成的
肌肉是肌原纖維，由氨基酸組成的兩種不同的物質是無法互相轉化的。
??肌肉和脂肪是兩種不同的物質：
1??從密度上區(qū)分，肌肉的密度要高于脂肪的密度；
2??從熱量上區(qū)分，脂肪一克可以產生9大卡，而肌肉只能產生4大卡；用手去捏一下，肌肉比較結實，而脂肪比較柔軟；
3??從顏色上區(qū)分，脂肪的顏色是淡黃色或白色的，而肌肉是呈紅色的。
脂肪，是人體將過量攝取的能量（碳水化合物、蛋白質等）消耗不了的部分，轉化為脂肪的形式存儲在身體里。脂肪的積存部位，主要在皮下。它的主要作用是供應能量保護內臟制造荷爾蒙幫助吸收脂溶性的維生素A、D、K、E等功能；而肌肉，是身體里的一種組織，大致可分三種：平滑肌、骨骼肌、心肌。通常鍛煉的肌肉，都是骨骼肌。它由蛋白質分解成的氨基酸，然后身體重新合成為肌凝蛋白和肌動蛋白組成。
只有更好的了解肌肉和脂肪的關系，才能夠在改變中做的更好??！
感謝大家的點贊以及收藏??和評論！你的支持和喜愛就是我創(chuàng)作的動力

2023-10-28 01:50

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