生病的人，

身上會有很多關(guān)于“病”的表現(xiàn)，

感冒會咳嗽，發(fā)熱，

生病了身體會疼痛精神會萎靡，

那么健康的人，

會有哪些表現(xiàn)呢？

一直以來，

人們對于生命的追求都是健康長壽，

我們努力賺錢，

除了好的生活，

也是為健康做保障，

我們之中很多人重視養(yǎng)生，

重視亞健康調(diào)理，

想給自己身體最好的呵護(hù)，

那么，我們的身體到底怎么樣呢？

下面這8個身體健康的特征，

你都擁有幾個？

第一個健康特征：傷口修復(fù)迅速

大家都知道，

資深糖友身體出現(xiàn)傷口，

恢復(fù)時間比一般人要難很多，

這就是身體恢復(fù)力下降了，

凝血功能不好，

所以傷口不能迅速修復(fù)。

相反，如果傷口很容易好，

說明血液凝固的能力、

白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，

或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，

那就要看醫(yī)生。

每個人的身體里，

都住著神醫(yī)，

這個神醫(yī)就是身體自愈力，

自愈力越好，

身體修復(fù)能力越強(qiáng)，

人也越健康。

第二個健康特征：穩(wěn)定的體重

大家都知道，

身體太胖，

是不健康的，

身體太瘦，

健康也是有問題的。

中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕；

瘦人多陰虛，多火旺。

所以健康的人，

身體體重會比較穩(wěn)定，

就算不刻意保持，

也不會變化太多。

所以，如果你的體重突然之間變化挺大，

那么就要注意你的身體健康了。

如果體重突然變化，

就意味著不健康了，

需要格外注意了！

我們不必刻意追求多么瘦，

但是也不要放任太胖，

肥胖是很多疾病的溫床，

其實太瘦了也是不健康的表現(xiàn)。

第三個健康特征：一夜睡眠充實

有句話說：

睡眠是最好的補(bǔ)藥，

但其實，睡眠好不好，

也是一個人健康不健康的表現(xiàn)。

睡眠好的不一定就很健康，

但是睡眠不好的，

身體一定有某種問題，

什么樣的睡眠狀態(tài)是好的呢？

健康的睡眠狀態(tài)是，

睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。

這是最健康的睡眠狀態(tài)。

睡眠質(zhì)量差，每晚起夜好幾次，

睡眠質(zhì)量差，晚上夢多，

雖然睡了很久，

但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，

這也是身體不健康的表現(xiàn)。

第四個健康特征：指甲紅潤無棱

來，看看你的指甲，

是什么樣子的？

紅不紅潤？有沒有棱？

如果紅潤無棱，那么恭喜你。

如果不是，

那么你該注意身體了！

指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系的，

通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。

指甲的健康關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)，

維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固。

指甲紅潤無棱說明氣血足，

不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，

指甲健康也會側(cè)面反映出肝臟的健康，

肝臟有著“人體將軍”之稱，

對人體的健康有著重要的作用，

肝好一切都好！

第五個健康特征：頭發(fā)潤澤

拿出鏡子照一照，

你的頭發(fā)是像干草還是潤澤光滑？

中醫(yī)認(rèn)為，

發(fā)為血之余，

血?dú)獬渥?，而后頭發(fā)潤澤光滑，

另外，中醫(yī)還認(rèn)為，

“腎者，其華在發(fā)”。

頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，

不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，

還有賴于血液的濡養(yǎng)。

越是健康的人，

精血越是充盈，

頭發(fā)自然就潤澤。

反之，當(dāng)精血虧虛時，

頭發(fā)易變白而脫落。

第六個健康特征：肚子上肉少

肚子上有贅肉，

這是一件小事嗎？

現(xiàn)在走出去看看，

很多人小肚子上都一塊肉凸起來，

不僅影響美麗，

更加影響健康。

美國衰老研究所一項研究顯示，

腹部肥胖的女性面臨的死亡風(fēng)險較一般人高出20%。

平時多關(guān)注腰圍，

男性不超過90cm，

女性不超過85cm；

晚飯別吃太晚，

否則容易肚子長肉；

多運(yùn)動、控制好體重。

另外，肚子上有贅肉，

還是很多健康問題的信號，

小肚子贅肉會引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

第七個健康特征：性格開朗

身體和心靈，

相互促進(jìn)相互影響，

好的心態(tài)，能讓我們的身體更健康，

好的身體，同樣有助于我們快樂，

所以，

性格開朗，

其實也是健康的一大特征，

性格開朗會讓這些的身體處于一種愉悅的狀態(tài)，

身體的機(jī)能和狀態(tài)都處于最優(yōu)。

身體的酶活性也處于好的狀態(tài)，

因此比較健康長壽。

第八個健康特征：每天1~2次大便

人生有幾件事情：

吃喝拉撒睡，

是任何人都避不開的，

所以健康的又一個特征就是：

拉得好。

大便通不通是檢驗消化、

排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

總也解不出大便，宿便堆積，

會不斷產(chǎn)生毒素，

造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。

晨起一杯白開水可以促進(jìn)排泄，

防治便秘。還能稀釋血液，

促進(jìn)血液循環(huán)，

對減肥女性尤為重要。

這些健康的特征，你都有哪些呢？

你的身體，健康嗎？

如果你的身體有了問題，

那么你想健康嗎？

如果你覺得自己身體還可以，

那么你想更加健康嗎？

好好管理自己身體，

請記住，身體是1，其他都是1后面的０。

沒有了1，再多的0也沒有意義。

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