2008.08.08 回答

有的孩子睡眠習慣不好，白天睡，夜里鬧，或吃手、吃假奶頭才能入睡等，因此，家長應重視良好睡眠習慣的培養(yǎng)： 1、按孩子的月齡，合理安排小兒睡眠的時間和次數(shù)。一般來說，從孩子會走開始，每晚睡眠時間應保證在10-12小時。 2、每天要在同一個時間安排孩子上床睡覺。大腦皮層有一種特性，叫動力定型。經(jīng)常按一定時間睡眠，形成了習慣，這樣孩子自然而然的就養(yǎng)成了適宜的生物鐘，小兒到了這個時間就會很容易自動入睡。 3、晚餐不要吃得太飽，睡前不要吃零食，也不要飲水過多，以免因為夜間尿多而影響睡眠。 4、養(yǎng)成睡覺前洗臉、洗手、洗腳、洗屁股的習慣，再換上松軟、寬大的睡衣，臨睡前漱口或刷牙。 5、要讓小兒在自己的小床上，自然入睡，不應養(yǎng)成搖、拍、抱、哼小曲、命令、嚇唬等辦法使孩子入睡。如果孩子醒來呼喚你，你要等待及分鐘，讓孩子明白這是睡覺的時間，給他自己入睡的機會。也可站在孩子的身邊不遠處，讓孩子放心入睡。 6、預防和糾正不良的睡眠習慣，如吃手、咬被角等，絕不能斥責小兒?？稍诤⒆尤胨?，讓孩子在床上抱抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助于孩子進入睡眠狀態(tài)。 7、要保持正確的睡眠姿勢。側(cè)臥最好

相關知識

怎樣培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣？
怎么培養(yǎng)孩子睡眠習慣
怎么培養(yǎng)寶寶的良好睡眠習慣
如何培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣
如何養(yǎng)成好寶寶的睡眠習慣
睡眠日｜如何給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣？
嬰兒睡眠習慣怎么養(yǎng)成 嬰兒睡眠不好原因有什么
寶寶睡眠習慣怎么養(yǎng)成
如何讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣
如何給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣？

網(wǎng)址: 怎么使孩子養(yǎng)成睡眠的好習慣? http://www.u1s5d6.cn/newsview118106.html