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家庭版烤魚,健康美味,輕松搞定

來源:泰然健康網 時間:2025年04月27日 17:04

家庭版烤魚,健康美味,輕松搞定!
想要在家享受美味的烤魚嗎?其實并不難,而且自己做的更健康!今天就教大家如何在家做出美味的烤魚,絕對讓你吃得停不下來!

烤魚所需材料:
鱸魚:約1斤
金針菇、藕、干豆皮、土豆、香菇等喜歡的配菜適量
蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒、醬油、料酒、鹽、糖適量,半塊火鍋底料
腌魚調料:蔥、姜片、鹽、孜然、料酒、剁椒

? 烤魚制作步驟:
處理魚:將魚清洗干凈,剪去魚鰭和魚尾,使魚分成兩半,魚背相連。在魚身上劃幾刀,用一大勺料酒、鹽(口味淡的可以少放點)、孜然粉涂抹魚身(正反面),把蔥、姜片塞入劃口處,腌制二十分鐘。
預熱烤箱:烤箱預熱5分鐘。
準備烤盤:將烤盤鋪好錫紙,上面均勻鋪滿洋蔥(不鋪洋蔥的話記得刷油)。將腌制好的魚放在上面。將烤盤放入預熱好的烤箱中,中層,上下火200度,烤20分鐘左右。
準備配菜:將各種配菜切好,容易氧化的素菜切好后放入水中。
炒制配菜:鍋中放入食用油,燒熱,加入火鍋調料炒香,再放入洗好的配菜翻炒,斷生后關火。
二次烤制:將烤好的魚從烤箱中取出,把之前炒好的配菜連湯汁鋪到烤好的魚身上。然后將裝好配菜的烤魚放進烤箱中上層,上下火200度烤5—10分鐘。

美味烤魚完成,快來享受吧!

這道家庭版烤魚不僅味道鮮美,而且做法簡單,非常適合在家享用。趕緊試試吧,保證你會愛上它!

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