食物熱量表減肥必備

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）我的身體特別胖所以平常比較自卑，為了減肥我不能吃高能量的食物，哪些食物所含有的熱量比較高？

病情分析：動物脂肪是熱量較高的食物，肥肉和奶油都屬于這類食物，堅果類和日常炒菜所用的油也屬于高能量的食物，平常所吃的主食比如饅頭大米因為其中含有大量的碳水化合物，做一些屬于高能量的食物，所有的糖中含有的能量都比較高，油炸食品也屬于高能量的食物。如果想要減肥要盡量避免這些高能量的食物，平時增加活動量也有助于減肥。如果想要減肥的效果更明顯，可以到醫(yī)院去做針灸減肥。

2022-04-07 17:30:14

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