內(nèi)容簡(jiǎn)介  · · · · · ·

瘦身，一直是女性朋友不倦的關(guān)注，除了白皙無(wú)暇、細(xì)嫩光滑的肌膚 勻稱纖瘦的身材更是女人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)。

YVONNE以自身的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，向廣大愛(ài)美女士介紹如何在日常生活中維持身材，良好的體形。飲食方面，每餐只吃七分飽，并注意不問(wèn)烹調(diào)方式的熱量多寡。盡量選擇熱量低的食物；保養(yǎng)方面，根據(jù)自己的膚質(zhì)，調(diào)配一套適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚保持在最佳狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)方面，我并不愛(ài)激烈運(yùn)動(dòng)；所以平時(shí)在 家泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需費(fèi)很多力氣的簡(jiǎn)易體操；除了消耗體內(nèi)熱量也促進(jìn)新陳代謝。

瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就會(huì)擁有曼妙的身材。記住世上沒(méi)有丑女人；只有懶女人。

目錄  · · · · · ·

一 瘦身先修課 觀念篇
1 你是“蘋果”還是“西洋梨”
2 健康瘦身的正確觀念
3 居家瘦身方法
二 瘦身必修課 技巧篇
1 穴位按摩看過(guò)來(lái)
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