內容簡介  · · · · · ·

瘦身，一直是女性朋友不倦的關注，除了白皙無暇、細嫩光滑的肌膚 勻稱纖瘦的身材更是女人永遠追求的目標。

YVONNE以自身的實際經驗，向廣大愛美女士介紹如何在日常生活中維持身材，良好的體形。飲食方面，每餐只吃七分飽，并注意不問烹調方式的熱量多寡。盡量選擇熱量低的食物；保養(yǎng)方面，根據自己的膚質，調配一套適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚保持在最佳狀態(tài)；運動方面，我并不愛激烈運動；所以平時在 家泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需費很多力氣的簡易體操；除了消耗體內熱量也促進新陳代謝。

瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就會擁有曼妙的身材。記住世上沒有丑女人；只有懶女人。

目錄  · · · · · ·

一 瘦身先修課 觀念篇
1 你是“蘋果”還是“西洋梨”
2 健康瘦身的正確觀念
3 居家瘦身方法
二 瘦身必修課 技巧篇
1 穴位按摩看過來
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