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女性健身,簡單美體瘦身塑形計劃(圖解)

2014-06-14 責(zé)任編輯 : 小編     

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 　　今天給各位女性朋友們帶來一套減肥塑形操。內(nèi)容簡單易學(xué)，在家里在健身房，都可以鍛煉。每天運動一點點保持健康身材不放松

　　提示：此套健身計劃適合一般塑性女性朋友，

　　如果你的體重偏瘦，不要鍛煉第二套的有氧爬樓梯。

　　如果你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重多出5斤內(nèi)，則增加第二套動作

　　如果你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重多出5斤以上，請參考其他有氧減肥計劃。

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