首頁資訊【方便面】方便面的營養(yǎng)價值

【方便面】方便面的營養(yǎng)價值

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月30日 03:47

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方便面

【導讀】方便面顧名思義就是很方便的面，這一點都不是開玩笑。其實方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，這么多種叫法都充分體現(xiàn)出兩個字“方便”。其實，方便面也可以很好吃，但是小編在這里不得不奉勸各位現(xiàn)代白領，還是不要把它當主食經(jīng)常吃哦。那么可以一起來了解一下它有多少種美味吃法呢？長期吃又會有什么隱患呢？

孕婦能吃泡面嗎

正常來說，當懷孕之后，飲食方面，準媽媽們需要顧忌很多，生怕吃了什么食物進肚子，卻對胎兒的發(fā)育成長有不利的影響。但是，卻仍然有一部分的準媽媽們戒不掉對泡面的熱衷。那么究竟準媽媽們可以吃泡面嗎？快一起來了解一下吧！

專家認為，孕婦其實是可以吃少量泡面的。如果孕婦只是某一時期吃少量的泡面，對胎兒和準媽媽們的身體健康是無影響的。但是泡面不宜多吃，因為泡面屬于油炸食物，主要成分為碳水化合物，而且含鹽量非常高，營養(yǎng)量卻無法達到準媽媽們的每天所需，還容易誘發(fā)健康疾病。

因此，準媽媽們是不宜吃泡面的。泡面可以作為準媽媽們某一時期的應急或消遣食物，卻不能作為長時間的主食。如果長時間食用泡面，還可能會出現(xiàn)一些由于油脂過多而引發(fā)的疾病，嚴重影響胎兒的健康和發(fā)育。所以，泡面的危害還是不容小視的。

吃方便面會長痘痘嗎

方便面憑借它易做又好吃的特點，成了很多男生女生的正餐，但很多愛美的女生也在擔心，吃方便面會不會長痘痘呢，我們就一起來了解一下吧。

吃方便面會不會長痘痘，這個完全因人而異，但一般來說，油炸方便面會更容易長痘痘，因為油炸的東西比較容易上火，一上火就說明體內(nèi)的新陳代謝不好，會增加臉部皮膚的油脂分泌造成毛孔阻塞，這時就很有可能表現(xiàn)為長痘痘，除了油炸，如果方便面的配料偏辣，或者具有刺激性和熱性，刺激到腸胃，造成營養(yǎng)失調(diào)，進而導致內(nèi)分泌失調(diào)，會引起痘痘的產(chǎn)生哦。

所以要多吃點蔬菜和水果，減少痘痘的產(chǎn)生哦。

炒方便面的做法

炒方便面的做法多種多樣，大家可以根據(jù)自己的口味加入配菜，使食物更美味。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹兩種炒方便面的日常做法。

做法一：蛋炒方便面

食材：方便面1包，綠豆芽100g，卷心菜100g，胡蘿卜50g，雞蛋1個，青蒜幾根，花生油、蔥段、姜片少許

做法：

1、鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過

2、再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水，因為炒面，水不要太多

3、放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁

4、倒入炒好的雞蛋，拌勻。加青蒜關火拌勻即可

做法二：什錦炒方便面

食材：方便面1包，雞蛋1個，鮮蝦100克，杏鮑菇100可，玉米粒100克，黑胡椒粉、鹽、味精、蠔油適量

做法：

1.杏鮑菇切碎，玉米粒備用

2.鮮蝦洗凈去皮去頭切碎，可以先用刀背拍幾下再切。蝦頭留用

3.方便面煮到7成熟，瀝干水分，放入盤中待用

4.熱鍋入油將雞蛋打入鍋中炒熟炒散

5.將杏鮑菇和玉米粒先后放入鍋中翻炒，再撒入少許黑胡椒粉，炒勻

6.加入鮮蝦碎炒勻，放少許鹽

7.再將蝦頭入鍋炒熟，然后倒入少許的清水，再將面入鍋翻炒，倒入適量蠔油炒勻，加入鹽味精黑胡椒粉便可出鍋

炒方便面怎么做好吃

很多人的傳統(tǒng)吃方便面的方法就是直接沖方便面或者煮方便面，你聽過還有一種做法叫炒方便面嗎，而且炒的方便面別有一番風味哦，想知道怎么做嗎，一起來學習吧。

1、首先把方便面放到煮鍋里面煮透；

2、把方便面撈出來放到預先準備的涼開水里邊涼一下；

3、把方便面附贈調(diào)料全部放到一個小碗里邊，加少許水融化；

4、燒好油鍋，放入蔥花熗鍋，然后放入海米、肉絲；

5、把方便面撈出來倒進去，翻炒；

6、加入香菜，或者自己喜歡的蔬菜，再加入附贈調(diào)料汁，再翻炒幾次；

7、出鍋，即可食用。

煮方便面的步驟

煮方便面其實比干吃方便面或者是直接沖方便面還要有營養(yǎng)哦，而且還可以自己隨心所欲的做適合自己的面哦，是不是很激動呢，那么接下來就來一起學學做方便面的方法吧。

1、先根據(jù)面的量，加入一定量水的樣子在鍋里，比如一個面餅加入1000毫升左右，如果你愛喝湯也可以多放點水。

2.開中火或者大火，等水燒開，等到水嘟嘟的翻泡泡了就可以放方便面了。

3.放好方便面后，把里面的調(diào)料也放進去，當然可以根據(jù)自己的喜歡加入蔬菜、雞蛋、肉等等，以增加蛋白質(zhì)、維生素等人體所需物質(zhì)。

4.一般煮3到5分鐘，就可以關火吃了。

煮方便面放多少水

煮方便面其實很簡單，也是很多人常用的做方便面的方法之一，煮方便面要加多少水其實要看個人的意愿，但一般還是會有一定量的哦，我們就一起來看看吧。

1、先根據(jù)面的量，加入一定量水的樣子在鍋里，比如一個面餅加入1000毫升左右，如果你愛喝湯也可以多放點水。

2.開中火或者大火，等水燒開，等到水嘟嘟的翻泡泡了就可以放方便面了。

4.一般煮3到5分鐘，就可以關火吃了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。相關百科蕎麥面包餛飩餡咖喱飯荔浦芋頭蕎麥面條土豆食品羊肉泡饃紫薯山藥湯圓麥片黑米小麥方便面面包西米大米意大利面薏米玉米蛋糕糯米土豆粉粳米赤小豆薏米粥山藥薏米粥百合薏米粥紅豆薏米粥紅豆黑米粥西麥燕麥片麥片粥黃芪粥牛奶燕麥片熟薏米粉薏米紅豆粥南瓜小米粥糯小米黑小米黃小米薏米大米粥土豆絲餅小紫薯紫薯饅頭紫薯粥大芋頭小芋頭過橋米線蕎麥面粉熟燕麥片生燕麥片即食燕麥片小米南瓜粥蓮子粥雜糧煎餅煎餅果子莜麥面小米面冷面掛面窩窩頭米線蛋撻南瓜餅南瓜粥蕎麥米金蕎麥苦蕎麥浮小麥薏米仁綠豆薏米糯米粉薏米紅豆玉米淀粉玉米面野燕麥燕麥片紫紅薯紅薯粉絲通心粉香米高粱秈米麩皮大麥黃米木薯包子山藥南瓜子餃子扁豆魔芋小米燕麥紅薯紫薯蕎麥芋頭饅頭米粉青稞面粉雞蛋糕薏米粥小米粥大米粥黑米粥土豆片土豆絲土豆餅土豆泥燕麥粥紅薯粉紅薯葉蕎麥面糙米粉薏米粉粘米粉玉米須查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結果索引孕婦能吃泡面嗎吃方便面會長痘痘嗎炒方便面的做法炒方便面怎么做好吃煮方便面的步驟煮方便面放多少水相關百科熱門推薦紅豆薏米粥蕎麥面條

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