健康的早餐通常是牛奶、雞蛋、碳水化合物和水果，而簡單的早餐必須步驟少，節(jié)省時間。我是@圍裙媽媽。如何用面粉和雞蛋做最簡單最健康的早餐？蛋糕做好之后，切成自己合適的大小，配上一杯牛奶和一點水果就可以了。早餐會健康美味。說起這個蜂蜜做的早餐蛋水，我家有個傳統(tǒng)。據我母親說，這是從我曾祖父那里繼承來的習慣。

怎樣用面粉與雞蛋做出最簡單最健康的早餐？

我是@圍裙媽媽美食怎樣用面粉和雞蛋做出最簡單最健康的早餐？健康的早餐通常是牛奶 雞蛋 碳水化合物 水果，而簡單的早餐一定是步驟少，時間省。我今天做的雞蛋餅就是用面粉和雞蛋做好的，又健康又簡單，有幾種做法？第1種做法材料一個雞蛋，一勺面粉，一把小蔥。步驟1把雞蛋和面粉加少量的水，活成很稀的面糊，像流水的狀態(tài)，把小蔥切碎放進去，再加一勺鹽，攪拌均勻。

2餅鐺加熱，把面糊倒進去，兩面煎熟就可以了，蔥花小餅就做好。如果吃甜的，就不放蔥，就把鹽換成糖。第2種做法材料一個雞蛋，一勺面粉，一把蔥花步驟1把面粉和成稀糊，面粉和水的比例是1:3。2餅鐺加熱，鍋里倒油，把面糊倒進去，做成薄餅，磕一個雞蛋，在薄餅上涂抹均勻，攤成大餅，刷上醬，卷一下就可以吃了，中間也可以包進蔬菜，或者自己喜愛吃的配菜，5分鐘搞定。

總結一下面粉和雞蛋做出的簡單健康的早餐，一種就是把面粉和雞蛋活在一起，做成餅，還有一種是面粉單獨和成面糊，然后把雞蛋鋪在面餅上，做成雞蛋餅。餅做好以后，切成自己合適的大小，配一杯牛奶，一點水果，早餐吃的健康美味。希望我的回答能夠對你有所幫助，記得點贊哦。[呲牙]分享美食，更多家常菜詳細做法請關注@圍裙媽媽美食。

蜂蜜可以做成哪些美食，有沒有簡單的吃法，可以當早餐的那種？

很高興回答這個問題。蜂蜜可以說是我飲食里的最愛，每天它會出現在我的早餐，用蜂蜜雞蛋為原料做成的雞蛋蜂蜜水，在我家傳承了百余年，我相信太爺和爺爺都成為了他們哪個年代的壽星，與他們堅持喝雞蛋蜂蜜水一定有關。我現在每天都在堅持用，做法和吃法都很簡單，誰都能操作。原料一個雞蛋一勺蜂蜜剛燒開的水步驟1準備一個小碗，雞蛋脫殼放入碗中。

2充分攪拌均勻3剛剛燒開的沸水倒入碗中，倒水的時候要快些，水不要太多，保持雞蛋水不要太稀。4沖好的雞蛋水要放涼至65度以下，加入蜂蜜至于需要多大勺的蜂蜜，根據喜好調節(jié)可直接飲用。說說我家的用法雞蛋蜂蜜水必須是空腹食用，如果當做早餐，飯量好的人可充2個雞蛋，外加一點面食即可。至于為什么必須空腹喝，這源于我的太爺的傳承。

說起這個蜂蜜做的早餐雞蛋水，在我家是有傳承的，據母親講是從我的太爺那延續(xù)的習慣。太爺生活的年代，是在解放前，雞蛋水是太爺在上了年紀的時候，作為補品使用的。我沒見過太爺爺，只知道他老人家93歲無疾而終。小時候家里條件不好，只有爺爺有資格每天早餐用一個雞蛋水，我9歲的時候爺爺以90歲的高齡去世了，爺爺對我的影響比較大，每天晚上爺爺都會給我和姐姐們講書，水滸和西游的故事就是那時在爺爺那學來的。

我媽告訴我，要不是爺爺88歲，兩顆門牙被車撞掉了，腦子也受傷了。他不會在90歲時死去，而且會活得更久。雞蛋蜂蜜水對我有影響，潛意識特別認可。我一直認為爺爺和外公的長壽和它有關。對雞蛋蜂蜜水情有獨鐘，但年輕的時候比較忙，沒有堅持下來。我舅舅是個參加過三大戰(zhàn)役的文化人，六年前來我家，我叫他每天空腹喝雞蛋蜂蜜水。他堅持做得最好，一整天都沒有停下來?，F在他每天游走在央視新聞頻道和國際頻道，談論國際國內重大事件，思維敏捷。他總是寫一首詩來表達他的驕傲。

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