圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

牙齦又出血了！

很多人對牙齦出血都習(xí)以為常，再用水一沖血就沒了。

牙齦出血就這樣被大家當(dāng)成不值一提的小事，不影響正常生活，愛出血就讓它出吧。

但那些留在牙刷、蘋果上，還有被默默咽下的血，其實(shí)都是牙齒在喊救命。

牙齦出血是個危險信號

牙齦出血之所以危險，是因?yàn)樗澈罂赡懿刂粋€大 BOSS ——牙周病。 

牙周病，是以慢性牙周炎為代表的一大類常見慢性病，據(jù)我國《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查》顯示，我國成年人的牙周病患病率高達(dá)八、九成。

牙周病早期并不會出現(xiàn)要命的牙疼，很長時間里往往只是牙床的顏色和質(zhì)地發(fā)生一點(diǎn)變化，刷牙時出現(xiàn)血絲。

你覺得沒啥大事兒時，牙齦已經(jīng)處于一種不健康的狀態(tài)了。

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好好的牙齦，怎么就出血了呢？

牙齦出血的主要原因還是牙齦炎癥。

牙齦受到細(xì)菌的感染引起的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致牙齦局部血管擴(kuò)張和充血。

當(dāng)牙齦在受到外部力量的刺激，像剔牙、大力刷牙時，就可能破裂出血。

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而牙齦發(fā)炎主要有以下幾個原因：

1、牙菌斑滯留

牙菌斑滯留是牙齦發(fā)炎的最常見原因。

牙齒長期清潔不到位，細(xì)菌漸漸地在牙面上安營扎寨，形成牙菌斑。接著，牙菌斑和唾液中的鈣離子一起沉淀在死角，形成牙結(jié)石，致病菌在這些位置大量滋生繁殖，產(chǎn)生有害物質(zhì)，最終導(dǎo)致牙齦變得松軟、紅腫，容易出血。

2、塞牙

食物殘?jiān)L期塞在牙縫內(nèi)，容易對牙齦產(chǎn)生機(jī)械的擠壓刺激。同時，塞牙的殘?jiān)€容易成為細(xì)菌聚集和繁殖的溫床，進(jìn)而加重牙齦炎癥。

3、急性創(chuàng)傷或使用某些藥物

牙齦如受到過硬的牙刷毛、尖銳食物等外傷刺激，也會出現(xiàn)炎癥導(dǎo)致腫脹出血；此外，還有些處方藥，例如降壓藥、免疫抑制劑以及一些化療藥物也可能引起牙齦腫脹、增生與出血。

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守住牙齦健康，簡單有兩招

守住牙齦健康，最重要的就是好好清潔牙齒。

只要日常清潔牙齒到位，使牙菌斑與牙結(jié)石得到及時的清理，牙齦發(fā)炎的概率自然會大大降低。

日常清潔牙齒主要靠洗牙和刷牙。

1、洗牙

牙菌斑日積月累形成牙結(jié)石，牢牢地附著在牙齒上毒害牙齦，非得用牙醫(yī)的專業(yè)工具才可以去除，這就是洗牙。

定期洗牙，不僅可以有效去除牙菌斑、牙結(jié)石，還可以一定程度上起到預(yù)防牙結(jié)石的作用。

無論平時是否注意牙齒清潔，都建議每年洗牙 1-2 次，給牙齒做一個「深度清潔」。

2、刷牙

洗牙雖然效果顯著，但畢竟不能每天都去找牙醫(yī)洗牙。

日常清潔牙齒最重要的，還得靠每天好好刷牙。

尤其是，不要因?yàn)榕卵例l出血就輕描淡寫地糊弄過去。

怎樣才算認(rèn)真刷牙呢？

首先，刷牙姿勢要對。

正確姿勢當(dāng)然還得跟著巴氏刷牙法來做，跟著下圖示意的簡單 6 步走，每次刷牙時間不低于 2 分鐘就對了。

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其次，刷牙工具要選對。

從刷牙效率角度來說，電動牙刷以它對刷牙幅度與力度的控制、計(jì)時提醒保證刷牙時間、平穩(wěn)震動提高清潔度 3 大優(yōu)點(diǎn)，較普通手動牙刷還是更優(yōu)的。

此外，值得一提的是，越容易出血的位置，越要認(rèn)真刷。

容易出血的位置，往往意味著周圍已藏匿著大量的牙菌斑和牙結(jié)石。

千萬不能因?yàn)槌鲅洼p輕刷或者不刷，這樣的縱容只會讓局部牙齦炎癥加劇，久而久之，蛀牙、牙周炎等大問題可能就要找上門了。

如果牙齦出血問題持續(xù)未得到好轉(zhuǎn)，說明牙齒健康已出現(xiàn)問題，這時就不要只想著如何「止血」了，而是應(yīng)該去醫(yī)院看看。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

作者：周維

策劃: 阿朱

監(jiān)制 : 忘洗頭

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